چاق شدن افراد استرسی
کد خبر: ۶۳۲۹۸۲
| ۲۷ مهر ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۷ 18 October 2016
| 2628 بازدید
استرس یکی از عواملی است که بر تغذیه افراد تاثیر می گذارد و باعث بروز چاقی و لاغری آن ها می شود.
وی افزود:تاثیر استرس بر تغذیه شامل دو بعد است.در اولین بعد ترشح هورمون های استرسی در بدن باعث می شود تا فرد بی اشتها شود.بنابراین آن فرد در زمانی که استرس دارد با ترشح این هورمون ها با کاهش وزن روبه رو می شود.لازم به ذکر است این کاهش وزن در وزن های متعادل و کم ایجاد می شود.
این متخصص تغذیه در ادامه از بعد دوم تاثیر استرس بر تغذیه گفت:در این نوع از استرس هورمون هایی در بدن فرد شکل میگیرد که باعث بروز آرامش می شود.همین امر باعث می شود کسانی که دچار استرس می شوند میل به خوردن غذا در آن ها نیز افزایش پیدا کند و چاقی را به همراه داشته باشد.
وی در پایان خاطر نشان کرد:توصیه میشود افراد در بعد دوم به دلیل مقابله با چاقی و کاهش استرس به مصرف غذاهای کم کالری مثل نان و غلات،شیر ولبنیات ،گوشت، میوه و سبزیجاتی همچون کاهو هویج،کلم،گوجه فرنگی روی بیاورند. همچنین بهتر است کسانی که در زندگی دچار استرس هستند با مراجعه به روانشناس و روانپزشک از استرس خود بکاهند.
تابناک را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
نظرسنجی
آیا موافق ساخت بمب اتم هستید؟
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.