کد خبر: ۴۲۵۰۶۹
تاریخ انتشار: ۲۲ مرداد ۱۳۹۳ - ۰۱:۲۳ 13 August 2014
به جاي استفاده از واژه «بايد» براي انجام کارها، سعي کنيد مزاياي ملموس و منطقي آن کار را در ذهن خود برجسته کنيد. ذهن ناخودآگاه شما از حس تحکم و اجبار بيزار است.

اعصابم از دست خودم خرد شده بود و نمي توانستم هيچ فرد ديگري را مقصر جلوه بدهم. روي مبل لم داده بودم و مدام به کارهاي عقب افتاده ام فکر مي کردم. پرداخت قسط بانک، گرفتن چند کالاي مورد نياز خانه، انجام تکاليف دانشگاه و تعداد زيادي کار عقب افتاده ديگر که فقط استرس من را زياد مي کرد و اين استرس من را به بي خيال شدن ترغيب مي کرد! حالم خيلي بد شده بود و باور نمي کردم که من اين قدر آدم تنبلي هستم.

يک لحظه به خودم آمدم و ديدم چند ساعت است که دارم به همين مسئله فکر مي کنم. امروزم هم تمام شد و باز هيچ کاري نکردم. مسلم رومياني، روان شناس باليني معتقد است که تنبلي از آن دسته مشکلاتي است که در هر سن، جنس و موقعيتي که باشيد ممکن است با آن درگير شويد. از نظر لغوي، تنبلي اهمال کاري يا سستي در انجام کارها معنا مي شود.

 به طور کلي تنبلي يعني به آينده موکول کردن کارهايي که تصميم به انجام آن ها در زمان مشخصي گرفته ايم يا حذف هدف هايي که به دليل نداشتن تلاش کافي به آن ها نرسيده ايم. تنبلي يکي از عادت هاي ناپسند است که افراد به خاطر راحت طلبي به آن دچار مي شوند.

دلايل تنبلي در انجام کارها

رومياني در گفت و گو با خراسان، ادامه مي دهد: يکي از مهم ترين دلايل تنبلي، نداشتن اولويت بندي در زندگي براي رسيدن به اهداف بلند مدت و کوتاه مدت است. اگر فردي براي انجام کارهايي که قرار است در يک روز انجام دهد، اولويت بندي درستي نداشته باشد به احتمال زياد از انجام يک يا چند کار مهم باز خواهد ماند. يکي از دلايل ديگر تنبلي، حس لذت جويي است. بعضي افراد با اين تفکرات اشتباه که الان را بايد غنيمت شمرد و از آن لذت برد به انجام کارهاي ديگر تمايلي ندارند. جالب است بدانيد که کمال گرايي هم يکي از دلايل تنبلي است. بعضي افراد به اين دليل که دوست دارند هر کاري که انجام مي دهند، بي عيب و نقص باشد از انجام کارهايي که فکر مي کنند ممکن است در انجام آن ها ضعف هايي داشته باشند، دست برمي دارند. لجبازي هم عامل ديگري براي تنبلي است؛ به طور مثال بعضي افراد به دليل دلخوري از فرد ديگري، به طور آگاهانه و به خاطر لجبازي از انجام بعضي کارهاي مهم و تاثير گذار در زندگي شان سر باز مي زنند که اين هم يک نوع تنبلي محسوب مي شود. درشت نمايي و ريز نمايي کارها هم باعث تنبلي در انجام کارها مي شود. بعضي افراد انجام بعضي کارها را در ذهن شان آن قدر بزرگ مي کنند که از مواجه شدن با آن وحشت مي کنند و گاهي هم بعضي کارها را آن قدر کم اهميت و ساده مي بينند که مدام زمان انجام آن را به عقب مي اندازند که اين هم نوعي تنبلي محسوب مي شود. در خور ذکر است که بعضي پدر و مادرها با رفتارهاي شان، فرزندشان را تنبل بار مي آورند. وقتي والدين، هيچ گاه به فرزندان شان مسئوليتي نمي دهند فرزنداني تنبل و تن پرور تحويل جامعه خواهند داد. تنبلي يک نوع عادت است و وقتي پدر و مادري همه امکانات رفاهي را براي فرزندشان مهيا کنند، در اصل او را به تنبلي ترغيب مي کنند.

راهکارهايي براي کنار گذاشتن تنبلي

راهکارهاي مختلفي براي مبارزه با تنبلي وجود دارد. در ادامه مطلب، راهکارهايي ساده، اما کاربردي آمده است. در خور ذکر است که نياز نيست در قدم اول، شما به همه اين راهکارها عمل کنيد. موفقيت در اين باره، مي نويسد: بهتر است در ابتدا يک يا چند راهکار را عملي کنيد و در مراحل بعد به سراغ بقيه راهکارها برويد تا براي هميشه از دست اين عادت ناپسند رهايي يابيد.

مقدمات را آماده کنيد:

پيش از شروع هر کاري، مقدمات آن را فراهم کنيد. هر قدر درباره کاري، بيشتر آگاهي داشته باشيد و از قبل مقدمات آن را آماده کرده باشيد، تسلط شما براي انجام آن کار بيشتر خواهد بود و سرعت عمل شما بيشتر مي شود.

موانع رواني را شناسايي کنيد:

کمبود انرژي يکي از عوامل تاثيرگذار بر تنبلي است. مراقب سطح انرژي خود باشيد. ورزش کنيد و صبح ها صبحانه اي کامل و انرژي زا نوش جان کنيد. به نظر مي رسد که شروع يک روز کاري بدون خوردن يک صبحانه خوب مانند رفتن به جنگ بدون مهمات است! بنابراين شما بايد موانع رواني فعاليت هاي خود را شناسايي کنيد و پيش از شروع هر فعاليتي انرژي رواني خود را تقويت کنيد. کارهايي مانند يک استراحت کوتاه يا خوردن غذاي مورد علاقه تان و ... مي تواند انرژي احساسي شما را براي جديت بيشتر در انجام کارهاي تان تقويت کند.

قدم اول را محکم برداريد:

کار را از هر نقطه اي که براي تان راحت تر است، آغاز کنيد؛ زيرا همين که قدم اول را برداريد نيمي از راه را پيش رفته ايد. پس چند قدم ديگر به جلو برداريد. وقتي درگير کار شديد ديگر براي تان سخت است که آن را نيمه کاره رها کنيد.

محدوديت زماني تعيين کنيد:

براي انجام کارهاي مهم خود، يک ضرب الاجل زماني تعيين کنيد و با تمام وجود به آن متعهد باشيد. همچنين شما بايد چشم اندازهاي بزرگ اما اهداف کوچک داشته باشيد. اهداف بزرگ وقتي محقق مي شوند که به مجموعه اي منسجم از اهداف کوچک تبديل شوند.

براي خودتان پاداش تعيين کنيد:

پس از انجام هر بخشي از کار، به خودتان پاداش کوچکي بدهيد. در خور ذکر است که بايد حتما به قول يا پاداشي که براي خودتان در نظر گرفته ايد، عمل کنيد زيرا به اين شکل مکانيسم لذت و پاداش در هنگام انجام کارها در ذهن شما فعال مي شود.

افکار منفي را دور کنيد:

افکار مثبت غير واقع بينانه و داشتن انتظارات بيش از حد از خود، نيز مانند افکار منفي مي تواند تنبلي را تشديد کند. برنامه روزانه تان را خيلي شلوغ نکنيد. فهرست کارهايي را که بايد انجام دهيد بيش از ظرفيت جسمي خود در نظر نگيريد.

کار را با موفقيت تمام کنيد:

کاري را که شروع کرده ايد بايد تمام کنيد. با اين حال و اگر خسته هستيد استراحتي کوتاه داشته باشيد اما کار را متوقف نکنيد. هيچ چيز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نيست اما وقتي کاري را با موفقيت به پايان مي رسانيد موجي از انرژي و اعتماد به نفس، يک باره به سوي شما باز مي گردد.

خودتان را مجبور نکنيد:

به جاي استفاده از واژه «بايد» براي انجام کارها، سعي کنيد مزاياي ملموس و منطقي آن کار را در ذهن خود برجسته کنيد. ذهن ناخودآگاه شما از حس تحکم و اجبار بيزار است.

هيچ کاري نکنيد:

اگر هيچ يک از روش هاي غلبه بر تنبلي روي شما جواب نمي دهد اين روش را نيز مي توانيد امتحان کنيد. بر روي يک صندلي بنشينيد و براي مدتي سعي کنيد هيچ کاري انجام ندهيد و حتي فکر هم نکنيد. به زودي خواهيد ديد که نمي توانيد اين همه انفعال را حتي براي نيم ساعت تحمل کنيد در نتيجه ناخودآگاه بلند مي شويد تا کاري انجام دهيد.

در انجام کار متعهد باشيد:

به هيچ وجه به کارهاي غيرضروري نپردازيد. اين جا تنها جايي است که کمي تنبلي در آن مفيد است. البته به شرطي که براي انجام آن، تاريخ مشخصي را در آينده مشخص کنيد و به آن تاريخ متعهد باشيد. جالب است بدانيد که انجام کارها هنگامي که حس خوبي داريد بسيار راحت است اما شما نمي توانيد براي انجام کارهاي ضروري هميشه به حس و حال تان تکيه کنيد. کارهاي مهم را انجام دهيد حتي وقتي حس خوبي نداريد.

به لذت پايان کار فکر کنيد:

وقتي قصد انجام کاري را داريد ولي مدام آن را به تعويق مي اندازيد دائم درباره آن احساس گناه مي کنيد اما وقتي کاري را که مي توانيد تا 2 ماه ديگر انجام دهيد همين حالا به انجام رسانيد، ذهن تان در اين 2 ماه آسوده تر مي شود. هرگاه ذهن شما تمايل به تسليم در برابر لذت هاي زودگذر و کوچک ناشي از توقف انجام فعاليت را داشت، لذت هاي عميق حاصل از پايان يافتن کار را در ذهن خود برجسته و با جزئيات کامل آن را مرور کنيد.

تنبلي را فراموش کنيد:
پيش از اقدام به هر کاري، بايد برچسب هايي را که احتمالا تاکنون به خودتان درباره اهمال کاري تان مي زديد فراموش کنيد. به جاي اين که انتظار داشته باشيد حس تنبلي هيچ گاه به سراغ تان نيايد، بکوشيد اين حس را مديريت و بيشتر اوقات از آن اجتناب کنيد. اگر مي خواهيد برنامه شما به دليل تنبلي با گذشت زمان متوقف نشود، لازم است در طول اين مسير دايم انگيزه هاي خود را با ابزارهاي مثبت تقويت کنيد؛ مثلا به حس خود در زمان هايي که کار مهمي را با موفقيت به پايان رسانديد، بينديشيد. چند تجربه موفق در زمينه غلبه بر تنبلي را به ياد آوريد و مدام نتايج مثبت آن ها را در ذهن خود مرور کنيد. هر گاه هم که در طول مسير گرفتار تنبلي شديد، زياد سخت نگيريد و دوباره از نو شروع کنيد.
اشتراک گذاری
روی خط سایت ها
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۶
در انتظار بررسی: ۴
انتشار یافته: ۱۱۲
افروز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۳۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
تنبلي ناشي از نداشتن اراده قوي مي باشد و راهكارهاي ارائه شده نياز به اراده است .پس راهكار شما براي افراد بي اراده ثمري ندارد .
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۳:۰۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
دکتری؟؟؟؟!!!!!!!
لیلی
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۳۳ - ۱۳۹۳/۱۰/۲۴
چرا به مردم برچسب می زنید؟ هر کسی به تبع شرایط زندگی ممکنه گاهی بی حوصله و منفعل باشه ، اسمش میشه بی اراده؟؟؟
کاوه
| Iran, Islamic Republic of |
۱۸:۴۶ - ۱۳۹۴/۰۱/۱۰
بی اراده بودن خودش نوعی تنبلیه نه اینکه ناشی از تنبلی باشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۳۷ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
من يه ساعته ميخوام برم اب بخورم تنبلي ميكنم دلت خوشه هاااا تابناك
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۹:۴۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
احیانا از شهر گل و بلبل و حافظ نیستی؟؟
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۰۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
اگه ماست دمه دستته ماست بخور! سخته تا یخچال.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۵۷ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
آدرس بده برات آب بریزم
دوست
| Iran, Islamic Republic of |
۲۲:۱۹ - ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
معلومه تو حال نداشتی حتی اسم برا خودت بنویسی :)
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۲:۱۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
با شوهر تنبل وشلخته چيكار كنم؟
ديوونم كرده
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۸:۵۱ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
محرومش کن
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۰۵ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
از راهی که میدونی( ؟ ) تنبیه اش کن.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
اوه اوه زن شلغه را چه کنیم!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۴۷ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
با زن غرغرو چه باید کرد؟
ناشناس
| United States |
۱۱:۲۲ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
نمیتونی کاریش کنی.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۲۵ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
باهاش برو تفریح کن
عابد
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۳۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
ره هاکرهای بالارو با فونت 1500 پرینت بگیر بزن تو اتاقش! :-)
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۴۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شلختگی و تنبلی از خصوصیات ذاتی آقایونه. شما بیخودی نگران هستید.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۴:۰۵ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
ببخشید....قبل ازدواج متوجه این مشکل در شوهرتان نشده بودید؟
ناشناس
| - |
۱۴:۰۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
تحمل کن و با مهربانیهایت کم کم در او اثر بگذار. زیاد هم حساس نباش
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۴:۵۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
قبل از اينكه باهاش ازدواج كني بايد اين سوال رو مي‌پرسيدي، الان ديگه فايده نداره بايد تحملش كني.
عبدالله
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۰۱ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
با جوراباش اعدامش کن :-)
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۹:۱۱ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
بنده خدا دفعه قبلی که دستورات شما را اجرا کرده ،دیده تمومی نداره خودشو زده به تنبلی . هر روز یک دستور ، بعدش هم تشکر حتی اگر درست انجام ندهد
علی
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۱:۵۸ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۶
درست نميشه. جدا شو ازش
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۵۸ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۷
در انتخاب خود دقت کنید و اگر دقت نکردید تحمل کنید.
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۲۲:۱۸ - ۱۳۹۵/۰۳/۰۴
یه سوال اون موقع هم که اومد خواستگاریتون همینجوری بود؟؟؟
قطعا" اگه اینجوری بود با اون پتیاره ازدواج نمیکردی من میگم شاید شاید ها شما هم بی تاثیر نبودین نمیدونم
ان شا االه که درست شن همه
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۵:۰۴ - ۱۳۹۵/۰۳/۰۹
او را از تنبلی و شلختگی خارج سازید
با تشکر
محمدر ضا از اصفهون
|
United States
|
۰۸:۵۷ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
درود بر تنبل های ایران
حسن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۲ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
عالی بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۴ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
با زن تنبل و شلخته چیکار باییییییید کرد؟؟؟؟
hadi
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۰۸ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
با زن تنبل بايد چكار كرد آخه
ناشناس
|
Italy
|
۰۹:۱۸ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
12 راه آبگوشتی برای رفع تنبلی!؟
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۲۲ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
طلاقش بده
سندرز
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۲۸ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
یکی از مهمترین دلایل تننبلی، بی حوصلگی ناشی از افسردگیه. این افسردگی هم ناشی از برخی مشکلاته. اگر این مشکلات اساسی و غیرقابل حل باشند تنبلی هم ادامه خواهد داشت.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۳۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شوهر شلخته رو ميشه تحمل كرد با زن شلخته وتنبل چه بايد كرد؟
منصور
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
ای گل گفتی،من بازن شلخته وبی مسئویت چکارکنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
روانیم کرده>>>>>>
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
من از شدت تنبلی حوصله خواندن مطالب بالا را ندارم . لطفا اول یک راه حل برای این مشکل من ارائه کنید .
asd
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۱۵ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
حال ندارم مطلبتو بخونم
قرصی، آمپولی چیزی نداری دکتر؟
حال ندارم بیشتر بنوی....!!!!
زي زي
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۱ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
شوهرتنبلوبايد گذاشتش لاي جرز !
masoud
|
United States
|
۱۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
فکر نمیکنم هیچ کدوم از این راهکار‌های بی‌ نظیر برای غلبه بر تنبلی بر روی ما شیرازی‌ها تاثیری داشته باشه.

نظر شما رو به یک ضرب المثل شیرازی جلب می‌کنم:

اگر شما به یک چیزی نیاز دارید و آن چیز از شما دور است، پس دیگر شما به آن چیز نیاز ندارید...
عصاره تنبلی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۲۳ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
یادش بخیر کارتون زمان بچگی به نام عصاره تنبلی هر جا میرفت مثل یک گاز در همه جا پخش میشد و همه بی حال میشدند.

پر خوری و بالا رفتن میزان انسولین یکی از عوامل اصلی تنبلی و بی حالی است که در منابع مذهبی هم روی آن تأکید شده است
ناشناس
|
United States
|
۱۱:۳۴ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
امروز دوستای حزب اللهی مامانم ی چیزی تو وایبر فرستادن خعلی جالب بود

در یکی ﺍﺯ ﻣﺪﺍﺭﺱ ﻣﺬﻫﺒﯽ ﺗﻬﺮﺍﻥ ﻣﻌﻠﻢ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺩﺭ ﻧﻤﺎﺯﺧﺎﻧﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯿﮑﺮﺩﻩ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯼ ﮐﻼﺱ ﺍﻭﻝ ﺩﺑﺴﺘﺎﻥ ﺍﺯ
ﻣﻌﻠﻤﺶ ﭘﺮﺳﯿﺪﻩ ﻣﮕﺮ ﻭﻗﺘﯽ ﺷﯿﻄﺎﻥ ﺑﻪ ﺁﺩﻡ ﺳﺠﺪﻩ ﻧﮑﺮﺩ، ﺧﺪﺍ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﻬﺸﺖ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻧﮑﺮﺩ؟
ﻣﻌﻠﻢ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻠﻪ ﻫﻤﯿﻨﻄﻮﺭﻩ .
ﺷﺎﮔﺮﺩ ﮔﻔﺘﻪ ﭘﺲ ﭼﻄﻮﺭ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﻬﺸﺖ ﺑﺸﻮﺩ ﻭ ﺁﺩﻡ ﻭ ﺣﻮﺍ ﺭﺍ ﮔﻮﻝ ﺑﺰﻧﺪ ﺗﺎ ﺳﯿﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ؟
ﻣﻌﻠﻢ ﻓﻘﻂ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﻦ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ .

ﺭﺍﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺣﺎﻻ ﺍﯾﻦ ﺳﻮﺍﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻦ ﻫﻢ ﭘﯿﺶ ﻧﯿﺎﻣﺪﻩ ﺑﻮﺩ . ﺧﯿﻠﯽ ﺳﻮﺍﻝ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﻭﻣﻬﻤﯽ ﻫﺴﺖ .
ﻋﺠﺐ ﺑﭽﻪ ﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﭼﻪ ﺳﻮﺍﻝ ﺟﺎﻟﺒﯽ!!! ﮐﺴﯽ ﺟﻮﺍﺑﯽ ﺩﺍﺭﺩ؟
یک جوان قدیمی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۴۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
علت اصلی تنبلی نبود میل به زندگیست

درواقع میتوان گفت همون امید به زندگی در حد صفر است
چراکه وقتی میدونی داری میدوی وبجایی نمیرسی
مثل ورزش روی تردمیل
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۲۷ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
ای بابا ، کی حال داره تا ته مطلب رو بخونه چقدر طولانی نوشتی تابی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
تنبلی ای که به تن پروری ربط داره
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۸ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
واي از تنبلي
چرا آذري ها هيچ وقت تنبل نيستند؟؟؟؟
عجب پشت كاري دارند فكر ميكنم ژنتيكي و يه مقداري هم اثر اطرافيان و محيط باشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
تنبلیم میاد تمام متن رو بخونم:((
سینا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۳۹ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
من الان نزدیک دفاع از پایان نامم شده دلم به هیچ کاری نمیره گوشیمم خاموش کردم استادم غر نزنه نمیدنم چیکار کنم البته بخشیش بخاطر جیب خالیمه نه کاری هست نه پولی نه آینده کاری از اونور باید برم سربازی اصلا موندم چیکار کنم هرچی به خودم انرژی میدم ورزش و ... نمیشه و نشده بقول دوستمون اراده و انگیزه نیست !!!!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۴۸ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
خیلی جالب بود. استفاده کردم.
ممنون
ناشناس
|
United States
|
۱۵:۳۶ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
ﻳﺎ اﻋﺪاﻣﺶ ﻛﻦ, ﻳﺎ ﺑﺎ ﻳﻚ ﺩﺭﺟﻪ ﺗﺨﻔﻴﻒ ﻃﻼﻗﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﺮﻩ, ﺟﻮﻧﺖ و ﺭاﻫﺖ ﻛﻦ ﺧﻼﺹ
امیدوار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۱۴ - ۱۳۹۳/۰۵/۲۲
تنبلی در سطح همه گیر و اپیدمی با این روشها ی ذکر شده که عموما روشهای فردی هستند درمان نمی شود . بلکه باید به روشهای اجتماعی توجه کرد . ناامیدی اجتماعی -تبعیض اجتماعی را باید از بین برد .
خاطره
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۶ - ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
ای بابا...من هرچی روشه امتحان کردم ولی جواب نداده..چیکار کنم منه بی اراده
الel
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۵ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۳
من ك نتونستم مطلوب بخونم واسم دعا كنيد
یعقوب
|
United States
|
۱۸:۴۶ - ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
تنبلی ناشی از نداشتن انگیزه است..
یعقوب
|
United States
|
۱۸:۴۶ - ۱۳۹۳/۰۹/۱۷
تنبلی ناشی از نداشتن انگیزه است..
عباس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۴۸ - ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
ترس از شروع کردن و تغییر شرایطی که در آن احساس راحتی می کنم، این که در کارهایم خودم را خیلی جدی میگیرم و دوست دارم همه چیز بی عیب و نقص باشد. هرچیزی را میخواهم، خوب، زود و مفت بدست آورم. و فراموش کردن این که به دنبال چی هستم و غرق شدن در هاشه. اینها را دلیل تنبلی خود میدانم.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۲ - ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
همینه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۳ - ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
عالی بود دقیقا همینه
جواد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۴ - ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
عالی بود دقیقا همینه
ستاره
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۰۹ - ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
تنبلی
ستاره
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۰۹ - ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
تنبلی افت کاراست
حمید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۵۱ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۱
واقعا جالب وکاربردی بودلذت بردم سپاسگزارم.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۵۱ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۵
مفید بو دمتشکرم
سمیه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۱۱ - ۱۳۹۳/۱۰/۱۹
من انقد تنبلم که حوصله ندارم راهکاراتونو بخونم
یادتون باشه با افراد تنبل روبرو هستین پس مختصر و مفید متن بذارید که لااقل بخونیم
شکوفه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۸ - ۱۳۹۳/۱۰/۲۲
ما امتحان کردیم ولی باز برگشتیم به نقطه اول احساس میکنم تاثیرش فقط واسه یه مدت کوتاهه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۰ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۵
ممنون
زینب
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۳۳ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۷
خیلی استفاده کردم تشکر
اکبرکمال
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۶:۵۹ - ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
سلام درمورد ارتباط تنبلی وکمال گرایی کاملا موافقم من خیلی وقتها احساس میکنم کاری که باید بکنم ارزش تلاش کردن رونداره
سینا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۱۱ - ۱۳۹۳/۱۱/۱۳
بی زحمت یه نفر پیدا بشه این مطلبو برام بخونه .حوصلشو ندارم تاآخرش بخونم
heyssan
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۰۵ - ۱۳۹۳/۱۱/۱۶
یه کتاب کوچیک هست که چندتا راهکار جالب ارائه میده: به نام "چگونه بر خود مسلط شویم؟"
pdf رو میشه راحت از تو اینترنت پیدا کرد.
سرمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۱ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۳
سلام
ممنون از مطالبتون. ولی قبول کنین همه اینا رو کاغذ قشنگ و امیدوارکننده هستن.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۰۸ - ۱۳۹۳/۱۲/۱۴
قا من الان دو ساعته نشستم رو صندلی به هیچی هم فکر نمیکنم آآآآآآآآآآی حال میده آآآآآآآآآآی حال میده
این راه کارت خیلی خوب بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۳۴ - ۱۳۹۴/۰۲/۰۵
وقتی آدم توی زندگیش هدفی نداشته باشه خوب معلومه که بی اراده میشه ، این مطالب کاملا درسته و در جواب دوست عزیزمان باید بگم که نویسنده اول متنش هم به این موضوع اشاره کرده (( يکي از مهم ترين دلايل تنبلي، نداشتن اولويت بندي در زندگي براي رسيدن به اهداف بلند مدت و کوتاه مدت است )) پس بی اراده بودن ادم ها به این دلیله
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۵۳ - ۱۳۹۴/۰۲/۱۳
مدتی است بیش از حد بی اراده شده ام چه کنم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
زندگی من با اهمال کاری به باد فنا رفت و بهترین فرصتها و موقعیت و توانیهام از دست رفت
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۴ - ۱۳۹۴/۰۲/۲۰
زندگی من با اهمال کاری به باد فنا رفت و بهترین فرصتها و موقعیت و توانیهام از دست رفت
جمشید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۲۴ - ۱۳۹۴/۰۲/۲۲
یکی از علت های تنبلی ترس از شکسته, من واقعا خیلی از درس معماری کامپیوتر می ترسم میخام برم بخونمش فشارم میفته...!ک
تنبل
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۴/۰۳/۰۱
من حال نداشتم 12 تاشو بخونم ، یکی بنویسه من بعدن از ش می گیرم
محمدرضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۵۲ - ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
با ی زن تنبل و بی نظم و شلخته چیکا کنم؟.....
.......
حسین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۱۷ - ۱۳۹۴/۰۴/۲۶
مرسی
alireza
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۳۹ - ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
به نظر من برا ادمهای معمولی 2 راه وجود داره:
1-اینکه طلاق بگیری
2-باهاش بسازی
اما اگه کسی باشی که سرت به تنت بیارزه:
"میتونی درستش کنی"
هرچند این صفات درش نهادینه شده باشه!
البته قبلش باید رو خودت کارکنی
تعصبی رو که نسبت بهت داره رو باید از بین ببری
و ...
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۴۱ - ۱۳۹۴/۰۵/۱۶
خواب زياد هم جز تنبليي هستتت؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۱۷ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۳
من از تنبلی و بی حالیم دیگه ب انزجار رسیدم امروز بابرنامه ریزی کارامو میکنم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۰ - ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
حالشو ندارم متن رو بخونم
سیندرلا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۳:۲۱ - ۱۳۹۴/۰۶/۲۸
من هم تنبلم هم هرکی یه حرفی بم میزنه فراموش میکنم شوهرم خیلی ازاین رفتارم عصبانی میشه میشه کمکم کنین
AASKh
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۵۷ - ۱۳۹۴/۰۸/۲۲
عالیییییییییی بود ...

با تشکر از شما !
نورمحمدی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۳۳ - ۱۳۹۴/۰۹/۱۸
عالی.ان شااله بتونم عملی کنم
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۰:۴۵ - ۱۳۹۴/۱۰/۲۹
باتشکر امیدوارم راهکار هاتون مناسب باشه
ناشناس
|
Australia
|
۰۹:۱۸ - ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
واقعا اين مقاله خيلي به من ميخوره
هميشه ميخام هر كاري رو به خوبي انجام بدم به خاطر همين هميشه عقبم
ناشناس
|
Australia
|
۱۴:۴۸ - ۱۳۹۴/۱۱/۰۳
واقعا اين مقاله خيلي به من ميخوره
هميشه ميخام هر كاري رو به خوبي انجام بدم به خاطر همين هميشه عقبم
سپهر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۱۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۰۹
ممنونم جالب بود
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۰ - ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
سلام با ایمان قوی تلاش وصف نشدنی تنبلی رو شکست داد.
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۳۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۱۹
من و برادرم خیلی تنبل هستیم و با اینکه میدونیم خوب نیست آدم اینجوری باشه اما باز هم حوصله کاری رو نداریم
حدیث
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۵ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۳
ممنووووون
حدیث
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۴۸ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۳
باسلام . من واسه حمام رفتن . مسواک زدن . جدیدا یاد گرفتم کاره اولم تموم نشده میرم دنبال دومی . دور و برمو الکی شلوغ میکنم . پس فردا عیده یه عالمه کار دارم باکمبود پولم شدیدا روبرو شدم . ترو خدا کمک یا راهکاره توپ برام بفرستین . خواهش میکنم . ممنووووون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۳۶ - ۱۳۹۴/۱۱/۲۴
بابی حالی وخواب آلودگی چکارکنم لطفا راهنمایی کنید
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۵۳ - ۱۳۹۵/۰۱/۰۴
۲۰ سال است که می خواهم تنبلی را کنار بگذارم اما نمی شود نه روزگار می گذارد نه خودت حال داری فقط وقتی که از تنبلی خسته می شوی و‌حال بدی پیدا می کنی برای بهتر شدن حالت برنامه می ریزی و کاری انجام می دهی
آیسون
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۳۰ - ۱۳۹۵/۰۱/۰۸
من تنبلیم گرف این متنو بخونم یکی برام خلاصه کنه!!!
exman
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۳۷ - ۱۳۹۵/۰۳/۰۲
واقعا عالی بودن این راهکارا...
بهار
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۰۷ - ۱۳۹۵/۰۳/۱۱
کمکم کنین
علی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۵ - ۱۳۹۵/۰۴/۲۲
خیلی خوبو عالی بود،
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۲۰ - ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
سلام راهنماییم کنید من یک روز خیلی فعالیت می کنم چند روز تنبل میشم اصلا هیچ کاری نمی کنم چرا تعادل ندارم اگر صبحها زود بیدار بشم خیلی کسل هم میشم چی کار کنم کسل نباشم کمکم کنید سالهاست این مسئله رو دارم . با تشکر
فرزاد
|
United States
|
۱۴:۲۵ - ۱۳۹۵/۰۹/۱۲
سیاه و کبودش بکن
فهيمه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۵۰ - ۱۳۹۵/۰۹/۲۶
راه تنبلي و بي ارادگي كوچك كردن كارهاسن
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۳۷ - ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
با سلام، ممنون از راهکارهای خوبتون، ديگه ميخوام آدم زرنگی بشم، ودست از تنبلی بکشم، امیدوارم دوستان ديگه هم همین کارو بکنند.
من
|
Malaysia
|
۱۲:۱۱ - ۱۳۹۵/۱۱/۲۵
من فقط سرفصل ها رو خوندم
من يك تنبل واقعي ام:(
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۰۳ - ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
باسلام...به نظرم راهکارهاتون عالی بود ...مرسیی
پروانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۳۲ - ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
تازه الان خوندم این مطلبو هنوز امتحان نکردم که نظر بدم اما از آنجا که دقیقا این مورد در مورد بنده صدق میکنه فک کنم تآثیر گذار باشه به هرحال ممنونم
پروانه
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۳۲ - ۱۳۹۶/۰۱/۰۹
تازه الان خوندم این مطلبو هنوز امتحان نکردم که نظر بدم اما از آنجا که دقیقا این مورد در مورد بنده صدق میکنه فک کنم تآثیر گذار باشه به هرحال ممنونم
تنبل خان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۵۲ - ۱۳۹۶/۱۰/۱۸
باور کنید من اینقدر تنبلم که کل اصن حال و حوصله خوندن این متن رو ندارم
محمد رضا پ
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۰۸ - ۱۳۹۶/۱۲/۲۶
س من هم خودم تنبلم هم پسرم ، احتمالاً ارث دخالت داره ازاین بدترفراموش کاری ام داریم .از خود بیذارشدم بارها خواستم روانشناس برم باز به فردا ها انداختم .
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۱ - ۱۳۹۷/۰۱/۱۵
خیلی خوب بود
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر: