به‌روز شده در: ۰۳ آذر ۱۳۹۳ - ۱۷:۱۵
تعداد بازدید: ۷۶۶۱۵
تعداد نظرات:
۳۸ نظر
خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.
کد خبر: ۱۲۳۸۶۶
تاریخ انتشار: ۱۴ مهر ۱۳۸۹ - ۱۰:۴۷ - 06 October 2010
يك متخصص تغذيه گفت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه اين ويتامين به مقدار کافي به بدن نرسد، نه تنها قدرت بينايي کم مي شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در ميزان هوش و سلامت بدن مي شود.

دکتر ناهيد غلامي در گفت‌وگو با ايسنا، افزود: خرمالو داراي مقادير قابل توجهي ويتامين هاي C ، B3 ، B2 و B1 است، در ضمن اين ميوه داراي مواد معدني ضروري براي بدن مانند کلسيم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسيم و مقداري نيز سلولز است.

وي تصريح کرد: بخش گوشتي اين ميوه محتوي مقدار زيادي فيبر، مواد آنتي اکسيداني همچون تانن، فنول، ليکوپن، لوتئين، مواد قندي، پکتين و اسيد مي باشد. عمده ترين اسيدهايي که در اين ميوه وجود دارد، اسيد ماليک و اسيد تارتاريک و اسيد سيتريک است.

به گفته اين متخصص تغذيه، خرمالو به دليل دارا بودن مواد معدني، براي رشد و نمو بسيار مفيد شناخته شده است و آهن موجود در آن عنصر اصلي خونسازي و پتاسيم موجود در آن اشتهاآور و شست و شو دهنده کليه و کبد مي باشد، با وجود عناصري همچون پتاسيم و منيزيم در اين ميوه، خرمالو کلسترول بد و فشار خون را نيز کاهش مي دهد به همين دليل اين ميوه براي سلامتي بيماران قلبي و افراد داراي چربي و فشار خون بالا بسيار مفيد است. از طرفي به دليل دارا بودن پکتين که يکي از انواع فيبرهاي محلول در آب است، باعث کاهش چربي هاي خون مي شود.
بازگشت به ابتدای صفحه
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: 0
در انتظار بررسی: 141
انتشار یافته: 38
مهدی
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
17:15 - 1390/08/13
4
48
عالی بود
شکوفه
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
18:17 - 1390/08/14
6
26
بسیار عالی بود
زهره
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
14:08 - 1390/08/16
10
23
بسیار عالی است
شایان فهیم
|
UNITED STATES
|
15:59 - 1390/08/16
17
24
مردم اگه بفهمن درختو از ریشه میکنن
حبیب
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
20:57 - 1390/08/18
5
19
اگه حاجی بفهمه دنبال خرمالوام لپ تاپ و تو سرم خورد میکنه
مهناز
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
13:37 - 1390/08/23
4
9
ممنون خیلی خوب بود
بهار
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
13:40 - 1390/08/25
5
18
كاش درختشو تو خونه داشتيم.نميذاشتيم يكيش به درخت بمونه!!!
mehdi
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
10:10 - 1390/08/26
50
7
يك ميوه حال بهم زنه
پاسخ ها
ناشناس
| IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF |
13:47 - 1391/08/16
دیگه افکارتوهم اینه
mahsa
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
15:27 - 1390/08/30
4
19
تاالا ن نمیخوردم. الان یکی جلومه با اشتها دارم میخورم.
عبداله
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
15:01 - 1390/09/06
6
11
عاليست
سیمین
|
KUWAIT
|
23:12 - 1390/09/06
2
13
فکر نمیکردم در حیاط خونمون دارو خونه داشته باشیم
ناشناس
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
20:01 - 1390/09/11
3
10
يك متخصص تغذيه گفت: «خرمالو» سرشار از آب و بتاکاروتن است ، چنانچه اين ويتامين به مقدار کافي به بدن نرسد، نه تنها قدرت بينايي کم مي شود بلکه باعث خشن شدن پوست و شکننده شدن ناخن و موها و افت در ميزان هوش و سلامت بدن مي شود.

kodom vitamin ?manzur vitamin A ?dar zemn:خرمالو سرشار از ویتامینA است
زیبا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
20:44 - 1390/09/12
4
10
مرسی از اطلاعاتتون ج یک سوال از شما داشتم آیا خرمالو برای یبوست خوب است یا خیر - همجنین برای بیماری آرتریت روماتوئید- سپاسگزارم
پاسخ ها
ممد نقرسی
| IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF |
23:55 - 1391/08/15
خرمالو در طب
گذشته به عنوان ملین توصیه شده
كريم
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
10:40 - 1390/09/17
2
15
ممنون . خيلي عالي است . من اين ميوه را خليلي زياد دوست مي دارم .راجع به قند آن هم بنويسيد . متشكر
نوشین
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
16:47 - 1390/09/29
3
10
مرسی از اطلاعاتتون ما تنکابن باغ خرمالو داریم اما مصرفش نمیکرم.ازین به بعد ایشالا
پاسخ ها
سهيل
| IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF |
11:31 - 1391/08/10
پس ما را هم مهمون کنيد.لطفا
ali
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
22:08 - 1390/09/29
4
4
ba salam.khob bod faghat mikhastam khavas baghye miveharam dar site gharar bedin ...
mamnon
محسن
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
18:22 - 1390/10/03
2
6
عالي بود
ناشناس
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
10:19 - 1391/08/02
1
6
کاشکی در مورد طبع خرمالو هم گفته بودید
سهيل
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
11:29 - 1391/08/10
2
3
بسیار عالی بود
لیدا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
21:42 - 1391/08/13
2
5
من عاشق خرمالو ام و اتفاقا داشتم خرمالو می خوردم خیلی عالی بود فهمیدم چه قدر مفیده
صهبا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
12:30 - 1391/08/15
4
2
من چون عاشق خرمالوام میخواستم فوایدشو بدونم.خیلی عالی بودش
ستایش
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
21:41 - 1391/08/15
4
7
گرونه از کجا بیاریم بخریم؟
رامین
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
00:11 - 1391/08/20
3
1
lفوق العاده این میوه رو دوست دارم و سپاسگزارم که خواصشو شرح دادید
علی سعیدائی
|
FRANCE
|
11:13 - 1391/08/20
3
0
با سلام و تشکر
فقط یاد آور شوم چون خرمالو گرمی است من همیشه در ابتداء که چند تا میخورم بدنم جوش میزند ولی چند روز بعد جوشها از بین میرودبخوردن ادامه میدهم و بسیار هم لذت میبرم الحق که میوه ی عالی است بخوصوص که ویتامینها و مواد معدنی آنرا شناختم .ممنونم
آیدا
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
16:13 - 1391/08/28
3
0
عاشقشم
حدیث
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
23:56 - 1391/08/28
3
0
شاید باورنکنید.من میمیرم واسه خرمالو
الهام
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
23:36 - 1391/09/05
2
0
اتفاقا همین الان داشتم میخوردم گفتم خواصشم بدونم بد نیست . البته تا 2 سال بشی اصلا دوست نداشتم...
حسن
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
20:35 - 1391/09/17
2
0
خیلی مفید است
مهناز
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
19:58 - 1391/10/30
1
1
من عاشق خرما لو هستم خیلی چیزی درباره ی فهمیدم
اعضم
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
08:26 - 1391/11/23
1
2
من فوق العاىه ىوست ىارم
افشین
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
04:34 - 1391/11/27
0
4
مرسی ازاین که خواصش رو نوشتید ممنون کلی خاصیت های این میوه رو دونستم
الهام
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
00:28 - 1391/12/18
1
3
متشكرم خيلي دلم خواست ولي حالا نيست در اسفند
نسیم
|
UNITED STATES
|
14:56 - 1392/09/26
0
1
عالی بود ممنونم
عرفان 11000000000000000000000000
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
14:00 - 1392/10/03
1
0
بد نبود ولی زیاد هم خوب نبود با این گرونی کی سراغ خرمالو رو میگیره
ناشناس
|
IRAN, ISLAMIC REPUBLIC OF
|
12:21 - 1392/10/04
0
2
ضمنا برای درمان و دفع سنگ کلیه فوق العاده است
نام:
ایمیل:
* نظر: