در مورد خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
نکته مهمی که روانپزشکان بر آن تاکید می‌کنند آن است که گرچه در تمام این موارد شخص دچار بی خواب ی است، اما اگر کسی فقط چهار یا پنج ساعت در شبانه‌روز ب خواب د و روز بعد احساس شادابی کافی داشته باشد، دچار بی خواب ی نیست
کد خبر: ۴۱۰۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۳
دانشمندان آلمانی موفق به ایجاد تکنیکی شده‌اند که به انسان قدرت مهار کردن خواب هایش را خواهد داد.
کد خبر: ۴۰۰۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۳
شاید خواب به نظر امری ساده قلمداد شود، اما در واقع روند آن، فرایندی پیچیده و جالب است که توجه به آن می‌تواند نیازهای بدن را بخوبی تأمین کند.
کد خبر: ۳۹۸۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۱۵
کد خبر: ۳۹۵۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۰۴
کد خبر: ۳۹۳۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۳۰
خواب در انسان‌ها و سایر پستانداران یعنی نداشتن هوشیاری و ناکارآمدی عضلانی که دارای فعالیت ارادی بوده و همچنین از کار افتادن دو حس بینایی و بویایی است، اما خواب دلفین ها متفاوت است.
کد خبر: ۳۹۳۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۹
کد خبر: ۳۹۳۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۶
کد خبر: ۳۹۱۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۲
افراد برای بیدار شدن از خواب به کمک نیاز دارند. برخی با به صدا درآمدن زنگ ساعت برمی خیزند، بعضی اشخاص نیز پس از نوشیدن یک لیوان بزرگ چای از رخت خواب دل می کنند.
کد خبر: ۳۹۰۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۶
کد خبر: ۳۸۹۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۱۰
کد خبر: ۳۸۴۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۴
کد خبر: ۳۸۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۱۳
پزشکان استفاده از تکنیک‌های آرام بخشی برای کنترل ذهن و فکر کردن به جملات مثبت و افکار خوشایند را از جمله دیگر راهکار‌ها برای بیدار شدن به موقع از خواب در صبحگاه می‌دانند.
کد خبر: ۳۸۰۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۲/۰۱
چرت بزنید؛
پژوهش‌های قبلي نشان داده بود كه اتفاقات اخير به طور موقت در ناحيه‌اي از مغز به نام هيپوكاموس ذخيره مي‌شوند كه يادآوري دوباره آنها بلافاصله پس از يادگيري در انتقال آنها به بخش‌هاي دائم تر مغز نقشي حياتي دارد. اما در زمان بيداري اين مقاومت بسيار شكننده است براي مثال حفظ كردن شعر دوم انتقال شعر قبلي به قسمت عميق مغز را مشكل مي‌كند.
کد خبر: ۱۴۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۱/۰۷
گردو هم چنين حاوي خواص آنتي اكسيداني قوي براي پيشگيري از سرطان است. چربي‌هاي اشباع نشده تك زنجيره‌اي موجود در گردو براي مقابله با كلسترول بد خون و كاهش آن در بدن و نيز براي كاهش ليپو پروتئين كه عامل تصلب شرايين است، بسيار سودمند مي‌باشد.
کد خبر: ۱۴۰۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۴
چند شب قبل پدرم را در خواب ديدم كه از من خواست از قصاص قاتلش گذشت كنم تا روحش شاد و آرام باشد. بنابراين خواسته پدرم را اجرا مي‌كنم.
کد خبر: ۱۴۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۳۸۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۱۰/۰۶
بیدار بودن در هنگام شب و استفاده از این تکنولوژی‌ها در شب‌هنگام باعث بروز مشکلات ادراکی و روحی مانند افسردگی، ناامیدی و مشکلات یادگیری می‌شود.
کد خبر: ۱۲۹۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸
كاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می‌تواند سبب كاهش وزن و خستگی شود. البته باید گفت كمبود یا زیاد ترشح شدن هورمون مهم دیگری در بدن می‌تواند همین نتایج را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۹۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۸
دانشمندان بیست و دو ساعت مانع خواب یدن افراد برون گرا شدند و طی این مدت هر ساعت میزان تمرکز و توانایی کار آنها را بررسی کردند و به این ترتیب داوطلبان سی و شش ساعت از خواب یدن محروم شدند.
کد خبر: ۱۲۸۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۸/۱۳
