کلیات
دیابت یک بیماری مزمن است. میزان قند خون شما توسط انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می‌شود کنترل می‌شود. وقتی غذا می‌خورید، غذا تجزیه شده و گلوکز وارد جریان خون شما می‌شود. انسولین، گلوکز را از جریان خون گرفته و آن را وارد سلول‌هایی می‌کند که در آنجا تجزیه شده تا به سوخت تبدیل شوند.
اگر به دیابت دچار باشید، این یعنی یا انسولین کافی ندارید و یا انسولین برای دریافت گلوکز از خون و ورود به سلول‌های شما عملکرد صحیح ندارد. این موضوع نشان دهنده قند خون بیش از حد نرمال خواهد بود) هایپرگلیسمی.
دیابت یک بیماری مزمن است. میزان قند خون شما توسط انسولین، هورمونی که توسط پانکراس تولید می‌شود کنترل می‌شود. وقتی غذا می‌خورید، غذا تجزیه شده و گلوکز وارد جریان خون شما می‌شود. انسولین، گلوکز را از جریان خون گرفته و آن را وارد سلول‌هایی می‌کند که در آنجا تجزیه شده تا به سوخت تبدیل شوند.
اگر به دیابت دچار باشید، این یعنی یا انسولین کافی ندارید و یا انسولین برای دریافت گلوکز از خون و ورود به سلول‌های شما عملکرد صحیح ندارد. این موضوع نشان دهنده قند خون بیش از حد نرمال خواهد بود) هایپرگلیسمی.
سه دلیل اصلی دیابت
در دیابت نوع ۱، پانکراس شما اصلا انسولین تولید نمی‌کند
در دیابت نوع ۲، پانکراس انسولین کافی تولید نمی‌کند و یا انسولین عملکرد مناسب ندارد
دیابت بارداری شرایطی است موقتی که طی آن انسولین در دوران بارداری تاثیر کمتری دارد
نشانه‌های رایج دیابت
آغاز دیابت نوع ۱ معمولا به سرعت رخ می‌دهد و نشانه‌ها شدید است. نشانه‌های دیابت نوع ۲ معمولا خفیف هستند (یا اصلا وجود ندارند) و به مرور زمان نمایان می‌شوند. نشانه‌های رایج هر دو دیابت عبارتنداز
تکرر ادرار
تشنگی شدید
افزایش گرسنگی
خستگی
فقدان علاقه و تمرکز
احساس گزگز یا کرختی در دست‌ها یا پا‌ها
تاری دید
عفونت‌های مکرر
استفراغ و درد معده، که معمولا با آنفولانزا به اشتباه گرفته می‌شود) با این حال قبل از تشخیص احتمال ابتلا به آنفولانزا بسیار زیاد است، زیرا دیابت نوعی بیماری خود ایمنی است (اگر تشخیص دیابت برای شما مطرح نشده است و هر یک از این نشانه‌ها در شما مشاهده می‌شود با پزشک مشورت کنید.
اگر تشخیص دیابت برای شما مطرح نشده است و هر یک از این نشانه‌ها در شما مشاهده می‌شود با پزشک مشورت کنید.
قند خون پایین چگونه رخ می‌دهد؟
قند خون پایین (هایپوگلایسمی) معمولا زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون شما به کمتر از ۷۰ میلی گرم/دسی لیتر ۳.۹ (میلی مول/لیتر) کاهش یابد. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که در بدن شما انسولین یا دارو‌های دیابت به مقدار زیاد وجود دارد در حالی که نیاز به غذا دارید، بیش از حد ورزش می‌کنید و یا در مصرف الکل زیاده روی می‌کنید. واکنش هر کسی نسبت به افت قند خون متفاوت است، اما نشانه‌های رایج به شرح زیر هستند:
سستی، ضعف و لرزش
بی قراری یا سردرگمی
بی قراری یا سردرگمی
تاری دید و سردرد
غش یا از دست دادن هشیاری
اگر دچار افت قند خون هستید، بر اساس دستورالعمل پزشک خود آن را درمان کنید. در مجموع، سعی کنید ۱۵ گرم گلوکز یا کربوهیدرات مصرف کنید، بعد از ۱۵ دقیقه قند خون را اندازه گیری نمایید واگر همچنان پایین است تست را تکرار کنید
پذیرش تشخیص دیابت هرگز آسان نبوده است. ممکن است با خود بگویید "چرا این اتفاق رخ داده است؟ " و به دلیل ناشناخته بودن دچار ترس شوید. شاید خود را سرزنش کرده و در مورد اینکه دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند نگران باشید:
خوردن و آشامیدن
یکی از مهمترین راه‌ها که میتوانید قند خود را کنترل کنید این است که به غذایی که می‌خورید فکر کنید و انتخاب‌های سالم تری داشته باشید. شمارش کربوهیدرات ها، خوردن چربی‌های سالم (چربی‌های اشباع نشده مونو، چربی‌های اشباع نشده پلی یا امگا ۳)، مصرف پروتئین و فیبر کافی از مهمترین عوامل برای رژیم غذایی سالم در دیابت هستند. در روند مدیریت دیابت خود از نوشیدنی‌ها غافل نشوید. آب، چای غیرشیرین و یا قهوه و نوشیدنی‌های کم کالری بهترین گزینه‌ها هستند. از آب میوه و یا نوشابه‌های قندی گازدار خودداری کنید. (مگر در شرایط درمان قند خون پایین). نوشیدنی‌های الکلی را به ۱ بار در روزبرای خانم‌ها و ۲ بار در روزبرای آقایان کاهش دهید.
اهمیت اندازه گیری قند خون
نتایج تست قند خون به شما نشان می‌دهند که غذا، ورزش و سایر عوامل مانند استرس چه نقشی در قند خون شما دارند. اگر تست به صورت منظم انجام شود، الگو‌ها نمایان می‌شوند- بالا و پایین- و میتوانید در روتین زندگی خود طوری تغییرات ایجاد کنید که منجر به بهبود سلامت شما درطول زمان شود.
روز جهانی دیابت
مراسم روز جهانی دیابت هرساله در تاریخ ۱۴ نوامبر (۲۳ آبان) در بیش از ۱۶۰ کشور جهان برگزار می‌گردد. فدراسیون بین‌المللی دیابت و سازمان بهداشت جهانی در سال ۱۹۹۱ و در پاسخ به رشد روزافزون دیابت در تمامی جوامع بشری، روز ۱۴ نوامبر (۲۳ آبان) را به نام روز جهانی دیابت نامگذاری کردند. این روز در سال ۲۰۰۶ توسط سازمان ملل متحد به عنوان یک روز رسمی در تقویم جهان ثبت گردید. روز جهانی دیابت، بزرگترین کمپین اطلاع‌رسانی در مورد دیابت است که هر ساله با محوریت مشخص و با شعاری که فدراسیون بین‌المللی دیابت انتخاب می‌کند، در بیش از ۱۶۰ کشور دنیا برگزار می‌گردد. اهداف اصلی که این کمپین دنبال می‌کند عبارتند از:
چهاردهم نوامبر، سالگرد تولد "فردریک بانتینگ" کاشف انسولین، اولین بار در سال 1991 با همکاری بنیاد بین‌المللی دیابت (IDF) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) به عنوان روز جهانی دیابت نامگذاری شده است. هدف از نامگذاری چنین روزی افزایش آگاهی عمومی در ارتباط با علل، عوارض، پیشگیری و درمان این پدیده روزافزون است.
اطلاع‌رسانی گسترده به جوامع، سیاستمداران و ذینفعان در سراسر دنیا برای توجه ویژه به دیابت اطلاع‌رسانی گسترده از فعالیت‌های فدراسیون بین‌المللی دیابت و نقشی که این نهاد در جهت ارتقای آگاهی دنیا ایفا می‌کند.
نماد روز جهانی دیابت
برای اعلام تصویب روز جهانی دیابت از سوی سازمان ملل و نیز برای تأکید بر مبارزه برای پیشگیری از دیابت، استفاده از یک دایره به عنوان نشان «همه با هم برای دیابت»، تصویب شد. دایره یک نماد ساده است که به راحتی می توان آن را پذیرفت و استفاده کرد. در تمام ِ فرهنگ ها دایره، نشـانه زندگی و سلامتی است و معنی این نماد نیز این است که فشارهای سخت و شدید، نتیجه مثبت دارد. رنگ آبی، تجسم آسمان است که همه ملت ها را متحد می کند (رنگ پرچم سازمان ملل نیز آبی است). دایره آبی دیابت، نشان اتحاد جهانی برای مبارزه علیه دیابت است.
در مورد روز جهانی دیابت در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
سازمان بهداشت جهانی و انجمن بین المللی دیابت از سال ۱۹۹۱، ۱۴ نوامبر را به عنوان روز جهانی «دیابت» در هفته کنترل بیماری با هدف افزایش آگاهی عمومی معرفی کرد.
کد خبر: ۹۳۷۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۵
معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با بیان اینکه بیشترین میزان شیوع دیابت در استان یزد است، گفت: 4.5 میلیون نفر در کشور دیابت، 10 میلیون نفر فشارخون بالا و 15 درصد نیز کلسترول بالا دارند.
کد خبر: ۵۴۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۳