در مورد شاد زندگی کردن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

مواقعی در زندگی همه ما پیش می‌آید که دچار افسردگی می‌شویم، این افسردگی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، مثلا به هم خوردن یک رابطه از دست دادن عزیزی، شکست خوردن در کاری یا هر دلیل دیگری. در این ویدیو نمی‌خواهیم به دلایل افسردگی بپردازیم، بلکه می‌خواهیم راه‌هایی برای شاد بودن را به اشتراک بگذرایم. اشتباه نکنید این ویدیو مثل سایر ویدیوها نیست که فقط سعی دارند چهارچوب ذهنی و طرز فکر شما را تغییر دهند، این ویدیو به سه روش عملی می‌پردازد که واقعا می‌توانید آنها را انجام دهید و بلافاصله حس بهتری پیدا کنید.

تحقیقاتی توسط یک استاد دانشگاه در آمریکا نشان داده است که کسانی که پنج عمل مهربانانه را از روی مهربانی و باقصد قبلی انجام دهند، میزان سلامتی‌شان افزایش پیدا می‌کند و همواره در همان سطح می‌ماند. با ما همراه باشید تا توضیحات این استاد دانشگاه را بشنویم.