در مورد باشگاه در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

رندرهای هوش مصنوعی را مشاهده می کنید.
کد خبر: ۱۲۲۹۲۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹

کد خبر: ۱۲۰۶۱۶۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱

کد خبر: ۱۲۰۴۴۸۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲

واکنش وکیل پرسپولیس به جنجال پیراهن رونالدوحسین دوام می‌گوید باشگاه پرسپولیس از نظامی‌بودن فردی که در ویدیو علیه این باشگاه صحبت می‌کند، اطلاعی ندارد.
کد خبر: ۱۱۹۵۲۵۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵

مدافع برزیلی تیم فوتبال استقلال به باشگاه استقلال برای پرداخت مطالباتش فرصت ۱۰ روزه داد.
کد خبر: ۱۱۵۵۴۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷

سرمربی تیم فوتبال سایپا از سمت خودش استعفا داد.
کد خبر: ۱۱۱۷۵۱۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷

کد خبر: ۱۰۶۶۴۵۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵

دو باشگاه استقلال و پرسپولیس در لیگ نوزدهم باید رقمی حدود ۳۰ میلیارد تومان برای کادر فنی خود پرداخت کنند.
کد خبر: ۹۵۲۵۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸

کد خبر: ۹۲۵۵۶۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲

کد خبر: ۹۲۴۱۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵

گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۱۹۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰

خانواده‌ها حق دارند نگران فرزندان‌شان در باشگاه ‌های بدنسازی باشند
کد خبر: ۸۶۳۱۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۳

کد خبر: ۸۵۴۰۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۲

آسپرین؛
یک قانون جالب و ساده در زندگی وجود دارد، و آن این است که شما با ایجاد عادت های مثبت کوچک، می‌توانید تغییرات بزرگی در زندگی تان ایجاد کنید. در ویدیو امروز هم 7 تغییر کوچک را می‌بینید که مخصوص افرادی است که به باشگاه می‌روند و می‌خواهند رو فرم بمانند.
کد خبر: ۸۴۶۷۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶

کد خبر: ۸۲۹۹۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۱۰

فیتنس؛
وقتی برای اولین بار باشگاه می‌روید، معمولا می‌خواهید با کمترین زمان بیشترین نتیجه را بگیرید، به همین دلیل سعی می‌کنید کارهای را که فکر می‌کنید درست است را انجام دهید. مثلا اینکه زیاد تمرین کنید، وزنه‌های سنگین تری استفاده کنید، ست‌های بیشتری بزنید و سایر کارهای دیگر. اما همیشه هم این کارها مفید نیستند و گاهی حتی به شما آسیب می زنند. این کلیپ را ببینید و از اشتباهات رایج اجتناب کنید.
کد خبر: ۷۷۷۸۴۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸

فیتنس؛
اگر شما هم از افرادی باشید که تازه به بدن سازی و فیتنس علاقه مند شده باشید، احتمالا با کوهی از اطلاعات روبرو شده اید که نمی دانید کدام درست و کدام غلط است. البته برخی از این اشتباهات را حتی حرفه ای ها هم مرتکب می شوند و هنوز نمی دانند غلط است. در این ویدیو می بینیم که کدام از این اشتباهات را شما مرتکب شده اید.
کد خبر: ۷۷۷۵۳۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷

فیتنس؛
برنامه تمرینی با تمرکز روی حرکات پا و حرکات هوازی چربی سوز که بدون وزنه و در فضایی محدود و کوچک قابل اجرا است. بسیار مناسب برای حفظ سلامت و آمادگی جسمانی در شرایطی که به هر دلیل دسترسی به باشگاه ممکن نیست.
کد خبر: ۷۷۷۱۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵

فیتنس؛
همیشه دسترسی به باشگاه و ابزارهای بدنسازی ممکن نیست. به دلایل مختلفی مانند سفر، مشغله کاری، نبود امکانات مناسب ورزشکاران و یا دوست‌داران ورزش ممکن است نیاز داشته باشند بدون استفاده از تجهیزات و ابزارهای بدن‌سازی سعی در حفظ فرم خود کنند.در این ویدیو با یک برنامه تمرینی 15 دقیقه‌ای جهت تقویت عضلات بالاتنه با استفاده از حرکات شنا، پول‌آپ، چین‌آپ و طناب زدن آشنا شوید.
کد خبر: ۷۷۵۴۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

فیتنس؛
در این برنامه تمرینی با استفاده از حرکت طناب زدن بدون نیاز به وزنه، بدون اینکه لازم باشد به باشگاه بروید، در حیاط یا فضای باز دیگری تنها با استفاده از طناب ورزشی 600 کالری بسوزانید.
کد خبر: ۷۷۵۲۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۹

nabzefanavari
ostanha
bato
farhangi
jahan
economic
sport
social
parliment
نبض بورس - داخلی - ستون چپ