خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمیشود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۲۶۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
یافتههای جدید محققان نشان میدهد؛ اگرچه ورزش منظم میتواند به محافظت از افراد در برابر زوال عقل و آلزایمر در هنگام پیری کمک کند. اما داشتن خواب کم و بی کیفیت میتواند این فواید را از بین ببرد.
کد خبر: ۱۲۲۳۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷
افرادی که نیمهشب از خواب بیدار میشوند و دوباره بهسختی به خواب میروند، میدانند که بیخوابی روز بعد عوارض بسیاری دارد.
کد خبر: ۱۲۱۶۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد خواب خوب به تنظیم یک جزء کلیدی از سیستم ایمنی بدن کمک می کند.
کد خبر: ۱۱۴۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۳
آسپرین؛
داشتن عادات سالم برای خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند. چرا که کیفیت خواب تاثیر مستقیمی روی دیگر جنبههای زندگی شما دارد. در این ویدیو ۵ توصیه برای بهبود کیفیت خواب ارائه شده است.
کد خبر: ۷۷۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶