ساده‌ترین راه محافظت از زانو

کد خبر: ۸۴۵۰۹۱

تاریخ: ۳۰ مهر ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۳

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به راهکارهای محافظت از زانو گفت: پیاده‌روی روزانه، تغذیه مناسب و وزن ایده‌آل از ابتلا به آرتروز پیشگیری می‌کند.

به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ سید محمدجواد مرتضوی فوق تخصص جراحی زانو و لگن در حاشیه بیست و ششمین کنگره سالیانه انجمن ارتوپدی ایران اظهار داشت: محافظت از زانو از طریق تقویت عضلات اطراف زانو امکان‌پذیر بوده که ساده‌ترین راه در این زمینه پیاده‌روی حداقل یک ساعته در طول روز است.

وی افزود: تغذیه و وزن در مرحله بعدی موردتوجه است و نباید به هیچ عنوان افراد خود را از غذاهای حاوی کلسیم محروم کنند. همچنین توجه داشت که اکثر افراد به ویژه زنان نیاز به مصرف مکمل کلسیم و ویتامین دی هستند و باید این مسئله را موردتوجه قرار دهند.

علل ایجاد آرتروز زانو

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: آرتروز زانو به دلیل تخریب مفصل زانو به وقوع می‌پیوندد که علل مختلفی مانند ضربه، عفونت، رماتیسم، سبک زندگی ناسالم و چاقی از این جمله‌ است.

وی بیان داشت: در هنگام آرتروز غضروف بین دو سر استخوان از بین می‌رود و حرکت زانو دردناک می‌شود که پیشگیری نخستین گام برای مقابله با این بیماری بوده و پس از آن تشخیص به موقع حائز اهمیت است؛ همچنین ورزش، مصرف کلسیم و ویتامین دی در این زمینه توصیه می‌شود.

آمبولی چیست؟

مرتضوی در ارتباط با موضوع آمبولی گفت: این مسئله جدا شدن تکه‌ای از لخته خون و رگ و حرکت آن به سمت ریه بوده که مهم‌ترین علت آن بی‌تحرکی برای مدتی طولانی همچون مسافرت‌های هوایی و یا زمینی طولانی است.

استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بیماران دچار شکستگی که مدت طولانی تحرک نداشته باشند و بر روی تخت یا زمین باشند، همچنین جراحی تعویض مفصل زانو ریسک ابتلا به آمبولی را افزایش می‌دهد که در همه این موارد می‌توان از طریق پیشگیری جهت مقابله با مشکل جلوگیری کرد.