فیتنس؛

برنامه تمرینی جهت تقویت آمادگی جسمانی

برنامه تمرینی متشکل از حرکات بدون نیاز به وزنه جهت تقویت آمادگی جسمانی، در این برنامه تمرینی از حرکاتی چون شنا، جهش ستاره‌ای، حرکت کوهنورد و تخته بالا و پایین استفاده می‌شود.

کد خبر: ۷۷۶۶۱۳

تاریخ: ۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۵

{$sepehr_media_847650_700_400}