فیتنس؛

سه حرکت برتر روتین برای بدن‌سازی

در این ویدیو کوتاه سه حرکت برای تقویت عضلات بالاتنه و پایین تنه و عضلات اصلی معرفی می‌شود. که در کنار هم یک مجموعه واحد از حرکات هماهنگ با هم را تشکیل می‌دهند.شنای وزنه دار، پوش آپ سینه به میله و پاور کلین

کد خبر: ۷۵۵۳۲۳

تاریخ: ۲۳ آذر ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۴

{$sepehr_media_814268_700_400}