فیتنس؛

آموزش حرکت پرش درجا

حرکت پرش درجا یک حرکت موثر برای افزایش سرعت عکس العمل پاها و همچنین تقویت عضلات پا محسوب می‌شود. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا میگیرید.

کد خبر: ۷۱۱۷۲۶

تاریخ: ۲۰ تير ۱۳۹۶ - ۲۳:۵۹

{$sepehr_media_889641_700_400}