فیتنس؛

آموزش شنای نوک انگشتی

شنای نوک انگشتی در افزایش قدرت سینه، مچ دست، بازو و نوک انگشتان تاثیر بسیار چشمگیری دارد و در میان حرکات بدنسازی بدون وزنه یکی از موثرترین هاست. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا می گیرید.

کد خبر: ۷۱۰۳۱۶

تاریخ: ۱۷ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۴

{$sepehr_media_881131_700_400}