فیتنس؛

آموزش حرکت برپی با یک پا

حرکت برپی که در واقع ادغام حرکت های پرش و شنا است، یکی از حرکت های موثر در تقویت قدرت قلب و همچنین افزایش توان حرکت سرعتی است. این تمرین را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.

کد خبر: ۷۰۸۰۸۳

تاریخ: ۱۰ تير ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۰

{$sepehr_media_881053_700_400}