فیتنس؛

آموزش حرکت جک تخته

حرکت جک تخته، یک حرکت نرمشی خوب برای تقویت عضلات ران و شکم بدون نیاز به وزنه و تنها با حرکت خود بدن است. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.

کد خبر: ۷۰۳۴۱۶

تاریخ: ۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۳

{$sepehr_media_880686_700_400}