خانه‌تکانی در کاهش اضطراب موثر است

کد خبر: ۴۸۱۶۰۰

تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۹۳ - ۱۷:۰۰

یک روانپزشک با بیان اهمیت خانه‌تکانی و تغییر چیدمان وسایل منزل در سلامت روان افراد به ویژه زنان، گفت: وجود هرگونه آلودگی و بی‌نظمی موجب اضطراب می‌شود، از طرفی نظافت و پاکیزگی احساس آرامش را در پی دارد.

به گزارش فارس، علی باغبانیان با اشاره به اهمیت خانه‌تکانی، اظهار داشت: یکی از آیین‌‌های کهن در ایران باستان توجه به امر نظافت و پاکیزگی است، نظافت در دین مبین اسلام نیز مورد تاکید قرار گرفته است و علاوه بر جسم شامل محیط اطراف نیز می‌شود.

*خانه‌تکانی در کاهش اضطراب موثر است

وی افزود: وجود هرگونه آلودگی و بی‌نظمی بر روحیه انسان تأثیر منفی می‌گذارد و موجب اضطراب می‌شود از طرفی نظافت و پاکیزگی احساس آرامش را در پی دارد. بنابراین می‌توان گفت که خانه‌تکانی در کاهش اضطراب موثر است.

این متخصص بهداشت و روان ادامه داد:‌ برخی معتقدند خانه‌تکانی دل‌تکانی است و بهتر است همزمان با زدودن آلودگی‌ها، کینه‌ها را نیز از خود دور کنیم.

* اهمیت تغییر چیدمان وسایل منزل در سلامت روان افراد به ویژه زنان

وی افزود: پژوهش‌ها نشان می‌دهد علاوه بر نظافت تغییر چیدمان منزل در سلامت روان افراد به ویژه زنان تأثیر مثبتی دارد، همچنین توصیه می‌شود از رنگ‌های متنوع و آرامبخش در وسایل منزل استفاده شود.

*کودکان را در خانه‌تکانی مشارکت دهید

باغبانیان گفت:‌ مشارکت اعضای خانواده در نظافت خانه آثار مثبتی دارد و می‌تواند برای کودکان آموزنده و مفید باشد، حس مسئولیت‌پذیری یکی از پیامد‌های مثبت خانه‌تکانی در کودکان است.

وی افزود: در خانه‌تکانی وسایلی که طی سال غیرقابل دسترسی بوده است پیدا و آنهایی که مستهلک هستند دور ریخته می‌شود.

این روانپزشک خاطرنشان کرد: توصیه می‌شود افراد خانواده با مشارکت یکدیگر به خانه‌تکانی بپردازند و هر فردی با توجه به توانایی‌های جسمانی و وقتی که در اختیار دارد، زمانی را به این امر اختصاص دهد.