خواب نيمروزي، حافظه را تقويت مي‌کند

کد خبر: ۴۵۹۳

تاریخ: ۱۸ دی ۱۳۸۶ - ۱۷:۲۵

چنانچه بخواهيد اطلاعات اين نوشتار را به ياد آوريد، «چرت» بزنيد.

به گزارش سرويس بين‌الملل «تابناك» به نقل از «لايو‌ساينس»، تحقيقات جديد رفتاري توسط محقق «آوي كرني» از دانشگاه حيفا در اسرائيل، نشان مي‌دهد كه خواب بعدازظهر به کارکرد حافظه بلندمدت كمك مي‌كند.
اين مطالعات همچنين نشان مي‌دهد كه نود دقيقه خواب در روز، بسيار به حافظه كمك مي‌كند.

كارني مي‌گويد: ما هنوز اطلاعات دقيقي از پردازش مغز هنگام خواب نمي‌دانيم، اما نتيجه اين تحقيقات، نشان مي‌دهد، احتمال دارد خواب نيمروزي، سرعت حافظه را تقويت كند و ادامه داد: ممكن است در آينده، اين كار را به طور مصنوعي انجام دهيم.
حافظه بلندمدت، خاطراتي را كه سال‌ها با ما بوده‌اند، برمي‌گرداند.

او همچنين تحقيقات خود را در دو گروه كامل كرد؛ يك گروه كه يك ساعت در روز مي‌خوابند و گروهي كه اصلا چرت نمي‌زنند. بنابراين، افرادي كه به هنگام عصر چرت مي‌زنند، كاريي‌شان در اول شب به طور چشمگيري نسبت به ديگران بهتر است.
كارني گفت: اين در حالي است كه ميزان خواب اين دو گروه يكسان بوده، منتها گروهي كه عصر خوابيده‌اند، خيلي بهتر از گروهي هستند كه بيدار مانده‌اند.

كارني همچنين مي‌گويد: خواب در روز، مي‌تواند زمان را كوتاه كند و حافظه را از دخالت و فراموشي در امان دارد و به اين ترتيب مي‌توان گفت كه به جاي شش تا هشت ساعت خوابيدن مستمر، مغز مي‌تواند در طول نود دقيقه چرت زدن، حافظه را تقويت كند.