تاثیر چیدمان اتاق‌خواب بر کیفیت خواب

کد خبر: ۴۵۰۲۹۶

تاریخ: ۲۷ آبان ۱۳۹۳ - ۱۲:۴۴

شیوه طراحی و دکوراسیون فضای اتاق‌خواب بر کیفیت خواب تاثیرگذار است.

به گزارش ایسنا،‌ سایت هلث دی نیوز در یک مقاله جدید به نقل از انجمن ملی خواب در آمریکا پیشنهاداتی را برای طراحی اتاق خوابی که به داشتن خواب باکیفیت کمک کند،‌ ارائه کرده که به شرح زیر است:

- برای طراحی مناسب اتاق خواب و مرتب نگه داشتن آن تلاش کنید. اتاق خواب باید به گونه‌ای دکور و طراحی شود که هنگام وارد شدن به آن احساس آرامش داشته باشید.

- تا حد امکان اتاق خواب را از وسایل، کتا‌ب‌ها و کاغذهای غیرضروری خالی کنید.

- سعی کنید با کمک گرفتن از رنگ‌های مناسب، کاردستی‌ها و آثار هنری و دیگر عوامل فضای اتاق را آرامش‌بخش نمایید.

- در چیدمان مبلمان و تخت خواب نیز اصل آرامش‌بخش بودن را رعایت کنید.

- در صورت امکان از قرار دادن کامپیوتر و تلویزیون در اتاق خواب خودداری کنید.