دوچرخه‌سواران در معرض ابتلا به پوكي استخوان

کد خبر: ۳۹۶۲۰

تاریخ: ۱۶ اسفند ۱۳۸۷ - ۱۳:۲۷

متخصصان مي‌گويند: در حالي كه گفته مي‌شود دوچرخه سواري يكي از بهترين راه‌ها براي سالم ماندن است اما تحقيقات جديد نشان مي‌دهد كه ارتباط قوي بين انجام اين ورزش و بروز پوكي استخوان وجود دارد.

به گزارش ايسنا، ورزش دوچرخه سواري كه بار مكانيكي اندكي را روي استخوانها و مفاصل وارد مي‌كند همواره بعنوان يك روش مفيد براي بهبود مبتلايان به بيماريهاي قلبي عروقي توصيه مي‌شود. اما در شرايطي كه استخوانهاي فردي ظريف و نازك باشد طبيعتا بار زيادي روي آنها وارد خواهد شد و اين ورزش به يك تمرين سنگين تبديل مي‌شود. وقتي استخوانها قوي باشند فشاري كه روي آنها وارد مي‌شود بيشتر است و اين فشار در واقع عاملي است كه باعث افزايش تراكم استخواني مي‌شود اما اگر فرد استخوانهاي ضعيفي داشته باشد اين فشار بوجود نمي‌آيد و در نتيجه استخوانها در صورت ادامه ورزش، قوي‌تر نخواهند شد. در اين شرايط استخوانها بيشتر در معرض آسيب ديدگي قرار مي‌گيرند.

اين پژوهش نشان داد: مرداني كه به طور رقابتي دوچرخه سواري مي‌كنند بيشتر از گروهي كه فعاليت بدني متوسطي دارند با كاهش تراكم استخواني مواجه مي‌شوند. هرچند دوچرخه سواران كلسيم بيشتري مصرف مي‌كنند اما باز هم در معرض ابتلا به پوكي استخوان هستند. در يك پژوهش ديگر نيز معلوم شد در مرداني كه از لحاظ وزن و سن مشابه هستند گروهي كه كوهنوردي مي‌كنند نسبت به گروه دوچرخه سوار،‌از تراكم استخواني بهتري برخوردار هستند.

محققان تاكيد كردند: شناگرها نيز در معرض خطر مشابهي هستند چون اين ورزش هم به بار مكانيكي اندكي نياز دارد و بنابراين بخش تحتاني ستون فقرات در اين افراد مستعد فرسودگي و آسيب ديدگي است. بعلاوه شناگرها و دوچرخه سواران با خطر ديگري نيز مواجه هستند. افرادي كه اين ورزش را به طور سنگين انجام مي‌دهند كالري بيشتري مي‌سوزانند اما در مقابله به اندازه كافي مواد مغذي نمي‌خورند و به اين ترتيب تركيبات مهم استخواني آنها مانند كلسيم و ويتامين D كاهش مي‌يابد.

نتايج اين تحقيق در مجله «طب و دانش در ورزش و تمرين بدني» منتشر شده است.