خنده بهترين درمان براي چاقي

به اين ترتيب، شوخي و خنده زياد، مي‌تواند كمك كند كه هر فرد در ماه یک تا 21 كيلو وزن از دست بدهد.

کد خبر: ۳۳۹۷۲

تاریخ: ۰۵ بهمن ۱۳۸۷ - ۱۲:۵۰

پژوهشگران توصيه مي‌كنند كه اگر ژيمناستيك و رژيم گرفتن را فراموش کرده و درعوض كانال تلويزيون را روي فيلم كمدي مورد علاقه آن تنظيم كنيد، مي‌توانيد از شر چند كيلو اضافه وزن خلاص شويد.

به گزارش ايسنا، پژوهشگران ادعا كرده‌اند كه يك ساعت خنديدن مي‌تواند 100 تا 120 كالري انرژي را در بدن انسان بسوزاند. این در حالی است که مقدار انرژي كه هر فرد مصرف مي‌كند، به هنگام خنديدن و شوخي كردن تا 20 درصد افزايش پيدا مي‏كند.

به گفته پژوهشگران، مقدار انرژي كه به هنگام خنده مصرف مي‌شود، معادل ميزان انرژي مصرفي به هنگام چهل دقيقه جارو برقي كشيدن، پانزده تا بیست دقيقه پياده‌روي يا 18 تا 27 دقيقه وزنه برداري است.

به اين ترتيب، شوخي كردن و خنده زياد مي‌تواند كمك كنند كه هر فرد در ماه یک تا 21 كيلو وزن از دست بدهد.

روزنامه «ديلي استار» به نقل از دكتر «هلن پيلچر»، پژوهشگر و سرپرست اين تحقيق كه با همكاري شبكه كمدي «گلد» صورت گرفته در اين باره مي‌گويد: قهقهه زدن و خنديدن باعث مي‌شود كه هواي بيشتري تنفس كنيد و به اين ترتيب، اكسيژن بيشتري وارد ريه‌هاي شما مي‌شود. در نتيجه قفسه سينه مرتب بالا و پايين مي‌رود و ماهيچه‌هاي شكمي فعال مي‌شوند، به گونه ای كه اين فعاليت مثل يك تمرين بدني مناسب است.