نگاه شما: زندگی کردن یا وجود داشتن

کد خبر: ۲۹۸۹۷۰

تاریخ: ۰۲ بهمن ۱۳۹۱ - ۱۰:۵۳

گفته شده که «درست‌ترین عملکرد انسان زندگی کردن است، نه وجود داشتن». خیلی وقت‌ها اجازه می‌دهیم زندگی هر طور که دوست دارد بگذرد، هرچه را برایمان پیش می‌آورد، می‌پذیریم و امروزمان تفاوتی با دیروزمان ندارد. این نسبتاً طبیعی و راحت به نظر می‌رسد، به جز آن ندای همیشگی در مغزتان که می‌گوید، «وقتش رسیده کمی تغییر ایجاد کنی».

برای آن دسته از شما که دوست دارید از یکنواختی همیشگی نجات پیدا کنید، در زیر پانزده پیشنهاد ساده آورده‌ایم که کمکتان می‌کند استفاده بیشتری از زندگی‌تان برده، زندگی را با تمام وجود تجربه کنید و از آن لذت ببرید.

قدردان آدم‌ها و چیزهای خوب در زندگی‌تان باشید:

گاه کارهایی را که دیگران برایمان می‌کنند، نمی‌بینیم تا وقتی که دیگر آن کار‌ها را برایمان انجام نمی‌دهند. نباید اینطور باشید. برای چیزهایی که دارید، کسانی که دوستتان دارند و مراقبتان هستند، قدر‌شناس باشید. تا زمانیک ه روزی برسد که دیگر پیشتان نباشند، نمی‌فهمید که چه ارزشی برایتان دارند. از اطرافیانتان قدردانی کنید. خیلی زود خواهید دید که افراد بیشتری دورتان را می‌گیرند. قدردان زندگی باشید و خیلی زود متوجه می‌شوید که چیزهای بیشتری برای زندگی کردن در اختیار دارید.

حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید:

اگر به دیگران اجازه دهید بیشتر از اینکه بازده‌ای به زندگی‌تان بدهند، از آن کسر کنند، تعادل زندگی‌تان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید اسیر منفی‌بافی خواهید شد. نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را نادیده بگیرید. هیچ کس حق قضاوت کردن درباره شما را ندارد. ممکن است داستان زندگی‌تان را شنیده باشند اما مطمئناً نمی‌توانند حس و حالتان را درک کنند. شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنترل اینکه به آن‌ها اجازه بدهید این حرف‌ها را به شما بزنند یا نه دست خودتان است. شما می‌توانید حرف‌های مسموم آن‌ها را رد کنید تا به قلب و فکرتان آسیب نرسانند.

کسانی که اذیتتان کرده‌اند، ببخشید:

اینکه دیگران را ببخشید به این معنی نیست که باز به آن‌ها اعتماد کنید. فقط نباید وقتتان را برای متنفر شدن از کسانی که اذیتتان کرده‌اند، تلف کنید، چون باید حسابی مشغول دوست داشتن کسانی باشید که دوستتان دارند. اولین کسی که عذرخواهی می‌کند، همیشه شجاع‌ترین است. و اولین کسی که می‌بخشد قوی‌ترین است. نخستین کسی که می‌گذرد و از ناملایمات عبور می‌کند، شاد‌ترین است. پس شجاع باشید، قوی باشید و شاد. آزاد زندگی کنید.

همان کسی باشید که واقعاً هستید:

اگر آنقدر خوش‌شانس باشید که چیزی داشته باشید که شما را از دیگران متمایز کند، به هیچ وجه آن را تغییر ندهید. خاص بودن باارزش است. در این دنیای دیوانه که سعی دارد شما را مثل بقیه کند، جرأت این را پیدا کنید که خودِ فوق‌العاده‌تان باشید و اگر به خاطر متفاوت بودن بقیه به شما خندیدند، شما هم به خاطر یکسان بودن به آن‌ها بخندید. تنها ایستادن جرأت زیادی می‌خواهد اما ارزشش را دارد. این که خودتان باشید بسیار ارزشمند است!

به ندای درونی‌تان گوش دهید:

زندگی یا سفری پرمخاطره است یا هیچ چیز نیست. هیچ گاه نمی‌توانیم با ادامه کارهایی که همیشه می‌کنیم، به چیزی تبدیل شویم که می‌خواهیم. تصمیم بگیرید که به ندای درونی‌تان گوش دهید، نه نقطه‌نظرات بقیه آدم‌ها.‌‌ همان کاری را بکنید که ته قلبتان مطمئن هستید درست است. راه، راه خودتان است. ممکن است بقیه در این راه با شما همراه شوند اما هیچ کس نمی‌تواند این راه را به جای شما بپیماید. یادتان نرود که قدردان همه روزهای زندگی‌تان باشید. روزهای خوب شما را غرق در خوشبختی می‌کنند و روزهای بد تجربه‌تان را بالا می‌برند و بد‌ترین روز‌ها بهترین درس‌ها را به شما می‌دهند.

به استقبال تغییر بروید و از هرچه زندگی برایتان پیش می‌آورد لذت ببرید:

سخت‌ترین قسمت رشد کردن این است که چیزهایی را که به آن عادت کرده‌اید، کنار بگذارید و با چیزهایی جلو روید که برایتان جدید است. گاه باید دست از نگران بودن، تعجب کردن، شک کردن بردارید و ایمان داشته باشید که همه چیز خوب پیش خواهد رفت. به سردرگمی‌هایتان بخندید، هشیارانه در زمان حال زندگی کنید و از هر چه زندگی برایتان پیش می‌آورد لذت ببرید. شاید آخر کار به آنجایی نرسید که در آغاز می‌خواستید، اما به‌‌ همان جایی خواهید رسید که باید می‌رسیدید.

روابطتان را هوشمندانه انتخاب کنید:

بهترین روابط تنها زمان‌هایی نیست که اوقات خوشی را می‌گذرانید، موانع و مشکلاتی که با هم روبه‌رو می‌شوید و این واقعیت که آخر همه آن‌ها باز هم بگویید، «دوستت دارم» هم اهمیت دارد. و دوست داشتن کسی به این نیست که هر روز به او بگویید دوستت دارم، باید هر روز به هر طریقی که می‌توانید آن را به او نشان دهید. روابط باید عاقلانه انتخاب شوند. برای عشق ورزیدن عجله نکنید. آنقدر صبر کنید تا بالاخره عشقتان را پیدا کنید. اجازه ندهید تنهایی شما را به آغوش کسی بیندازد که می‌دانید به شما تعلق ندارد. زمانی عاشق شوید که آمادگی آن را داشته باشید، نه وقتی که تنها هستید. یک رابطه خوب ارزش صبر کردن را دارد.

کسانی را که دوستتان دارند، بشناسید:

به‌یادماندنی‌ترین افراد زندگی شما کسانی خواهند بود که زمانی دوستتان داشته‌اند که چندان دوست‌داشتنی نبوده‌اید. به این افراد در زندگی‌تان خوب دقت کنید و شما هم دوستشان داشته باشید، حتی وقتی چندان دوست‌داشتنی رفتار نمی‌کنند.

خودتان را هم دوست داشته باشید:

اگر می‌توانید بچه‌ها را با وجود شلوغی‌هایی که می‌کنند دوست داشته باشید؛ اگر می‌توانید مادرتان را با وجود غرغرهایی که می‌کند دوست داشته باشید؛ اگر می‌توانید خواهر و برادرتان را با اینکه هیچ گاه به حرفتان گوش نمی‌دهد دوست داشته باشید؛ اگر می‌توانید دوستتان را با اینکه فراموش می‌کند، چیزهایی که قرض گرفته را پس بدهد دوست داشته باشید؛ در این صورت می‌دانید چطور می‌توان آدم‌هایی را که کامل نیستند، دوست داشت. پس مطمئناً می‌توانید خودتان را هم دوست بدارید.

کارهایی بکنید که در آینده از خودتان متشکر باشید:

کارهایی که هر روز انجام می‌دهید، مهم‌تر از کارهایی است که هرازگاهی انجام می‌دهید. آنچه امروز انجام می‌دهید، مهم است چون یک روز از زندگی‌تان را به ازای آن می‌دهید. سعی کنید کاری باشد که ارزش آن را داشته باشد.

به خاطر همه مشکلاتی که ندارید، متشکر باشید:

پولدار شدن دو صورت دارد: اینکه هر چه بخواهید داشته باشید و دیگری اینکه به آنچه دارید راضی باشید. همین حالا قدردان همه چیز باشید و مطمئن باشید که با این روش از هر لحظه از زندگی‌تان لذت خواهید برد. خوشبختی زمانی می‌آید که دست از شکایت از مشکلاتی که داریم برداریم و به خاطر همه مشکلاتی که نداریم شکرگزار باشیم و به خاطر داشته باشید، برای به دست آوردن روزهای خوب، باید با روزهای بد زندگی بجنگید.

برای تفریح کردن وقت کافی بگذارید:

گاه لازم است که چند قدم عقب بروید تا به همه چیز خوب نگاه کنید. هیچ وقت نگذارید زندگی‌تان آنقدر با کار مشغول شود، ذهنتان آنقدر درگیر نگرانی شود، قلبتان آنقدر انباشته از ناراحتی‌ها و کینه‌های قدیمی شود که هیچ جایی برای تفریح کردن و لذت بردن نداشته باشید.

از کوچک‌ترین چیزهای زندگی لذت ببرید:

بهترین چیزهای زندگی رایگان هستند. می‌توانید از ساده‌ترین لحظات زندگی ‌‌نهایت لذت و شادی را ببرید. دیدن غروب آفتاب یا وقت گذراندن با یکی از اعضای خانواده و هزاران لذت کوچک دیگر رایگان در اختیار شماست. از آن‌ها لذت ببرید، چون ممکن است یک روز که به عقب نگاه کنید، متوجه شوید که چیزهای بزرگی بوده‌اند.

این واقعیت را بپذیرید که گذشته امروز نیست:

اجازه ندهید گذشته حال و آینده شما را بدزدد. شاید به کارهایی که در گذشته کردید، مفتخر نباشید اما اشکالی ندارد. گذشته گذشته است و قابل تغییر، قابل فراموشی یا پاک کردن از زندگی‌تان نیست. فقط باید آن را قبول کرد. همه ما دچار اشتباه می‌شویم، همه ما دچار مشکل می‌شویم و گاهی افسوس اتفاقات در گذشته‌مان را می‌خوریم. اما شما اشتباهاتتان نیستید، مشکلاتتان هم نیستید، و الان با قدرت شکل دادن به زمان حال و آینده‌تان اینجایید.

زمانی که باید بگذرید:

همیشه موضوع ترمیم چیزی که شکسته است نیست. بعضی روابط و موقعیت‌ها قابل بازسازی نیستند. اگر بخواهید به زور آن‌ها را به هم بچسبانید، همه چیز فقط بد‌تر خواهد شد. گاه باید از نو شروع کنید و چیزی بهتر بسازید. قدرت نه تنها در توانایی ادامه دادن بلکه در توانایی شروع دوباره با لبخندی روی لب‌ و عشقی در دل پدیدار می‌شود.

فرستنده: خلیل ندایی پور دانشجوی ارشد ارتباطات

* برای آشنایی با شرایط و نحوه همکاری با «نگاه شما» اینجا را کلیک کنید.