رژیم زمستانی برای مراقبت از پوست

کد خبر: ۲۹۴۵۸۴

تاریخ: ۱۰ دی ۱۳۹۱ - ۱۲:۴۵

آسمان همواره خاکستری است، باران می بارد و ما نیز نمی توانیم تمام روز در خانه بمانیم اما نکته عجیب اینجا است که در این زمان سال، آخرین چیزی که اکثر ما به آن فکر می کنیم استفاده از کرم های ضدآفتاب است.

به گزارش مهر، متخصصان پوست به کرات اهمیت استفاده از کرمهای ضدآفتاب دارای SPF را حتی در روزهای سرد زمستانی مورد تأکید قرار داده اند.

استفاده از این نوع کرمها در بهترین حالت از چروکها و پیرشدن زودرس پوست جلوگیری می کند، این مسئله دقیقا علت مراجعه بسیاری از زنان و مردان به متخصص پوست بوده که به دنبال آن درخواست جوان سازی پوست با استفاده از بوتاکس یا کشیدن پوست صورت را مطرح می شود؛ از سوی دیگر عدم استفاده از ضدآفتابها در بدترین حالت می تواند به سرطان پوست منتهی شود.

سه دلیل برای پیر شدن پوست وجود دارد، مسائل ارثی ژنتیکی یکی از آن علل هستند، پوست والدین ما نقش مهمی در این زمینه ایفا می کنند. دلایل دیگر میزان قرارگیری در معرض نور خورشید و استعمال دخانیات است.

به رغم این که آگاهی مردم در رابطه با استفاده از کرمهای ضدآفتاب افزایش یافته اما هنوز هم نرخ ابتلا به سرطان پوست در حال افزایش است و دامنه سن افرادی که به این نوع سرطان مبتلا می شوند از 30 ساله ها تا 90 ساله ها گسترده است.

براساس نظریات متخصصان پوست، تمام افرادی که به سرطان پوست مبتلا می شوند، افرادی نیستند که خودشان را در معرض نور شدید آفتاب قرار می دهند. میزان تحمل نور آفتاب برای افراد مختلف است و این مسئله به نوع پوست آنها ارتباط دارد. بنابراین میزان نور خورشید که به پوست فرد صدمه می زند یک مسئله نسبی است.

پرتو ماوراء بنفش به بافتهای پیوندی پوست صدمه رسانده، مانع تولید کلاژن می شود و دی ان ای پوست را تغییر می دهد. این مسئله موجب کاهش کیفیت پوست و ایجاد چروک می شود. جهش دی ان ای ایجاد شده توسط ماوراء بنفش همچنین می تواند موجب ایجاد سرطان پوست شود.

در این میان نباید تصور کنید که زمستان فرصتی برای فرارکردن از این رژیم برای مراقبت از پوست است. ممکن است نور ضعیفتر باشد اما اشعه های ماوراء بنفش همچنان وجود دارند.

تمیزکردن پوست باید باهدف پاکسازی کامل بالاترین لایه سلولهای مرده پوست صورت گیرد تا پوست تازه تر نمایان شود. مواد شستشوی صورت حاوی اسید گلیکولیک همین کارکرد را برای پوست به ارمغان می آورند.

برخی از ما ممکن است از پوست خشک خود رنج بکشیم و سایرین پوستشان بیش از حد چربی تولید می کند، اما استفاده از یک مرطوب کننده به صورت موقت محتویات آب و روغن پوست را تغییر می دهد. اگر از پوست سخت، پوسته پوسته و ناخوشایند رنج نمی برید نیاز به استفاده از مرطوب کننده نیست.

استفاده از مرطوب کننده غیر ضروری صدمه بلندمدتی به پوست وارد نمی کند اما موجب می شود که پوستتان حساس شده، حفره های پوستی را سنگین می کند.

مهم است که حتی در روزهای زمستانی از یک کرم ضدآفتاب با SPF 30 تا 50 و رتبه چهار یا پنج ستاره در حمایت از پرتوهای ماوراء بنفش B استفاده کنید و همچنین از یک کرم حاوی آنتی اکسیدان استفاده کنید.

کرم ضد آفتاب پوست را از پرتوهای ماوراء بنفش حفظ می کند و آنتی اکسیدانها رادیکالهای آزاد را که به واسطه قرار گیری در معرض پرتوهای ماوراء بنفش تولید می شود را به خود جذب می کند، این رادیکالهای آزاد در نهایت ممکن است کارهای داخلی یک سلول پوستی را مختل کنند.

استفاده از ویتامین سی به معنای مالیدن پرتقال روی صورت نیست. اما در این رژیم پوستی به یک فرمول ثابت نیاز داریم که از شکل اسید اسکوبیک ویتامین سی در غلظت بالا استفاده می کند و یک pH که به پوست نفوذ می کند.

تحقیقات انجام شده توسط دانشکده پزشکی تولین درنیواورلئان نشان می دهند مزایای استفاده از ویتامین سی برای پوست و تأثیر آن در جلوگیری از پیر شدن پوست مشاهده می شود. برخی از مختصصان استفاده روزانه از ویتامین سی را برای ارتقا سیستم ایمنی، سلامتی استخوانها، دندانها و پوست را توصیه کرده اند.