4 راه برای مقابله با استرس

کد خبر: ۲۹۴۱۵۲

تاریخ: ۰۸ دی ۱۳۹۱ - ۱۰:۱۶

زندگی در دوران کنونی مملوء از استرس و نگرانی است و می‌تواند در عملکرد فرد تاثیر منفی داشته باشد.

به گزارش ایسنا، روزنامه هوفینگتون پست نوشت: چهار راهکار وجود دارد که افراد موفق با انجام آن توانسته‌اند بر استرس خود غلبه کنند و جزء افراد موفق به حساب آیند.

- افراد موفق این ویژگی را دارند که می‌توانند در مواجهه با مشکلات خود را آرام کنند و استرس خود را کاهش دهند. همچنین افراد با این ویژگی می‌توانند از اشتباهات خود درس بگیرند.

- بزرگ فکر کردن می‌تواند به فرد کمک کند تا در مقابله با استرس و سختی‌ها مقاومت داشته باشد.

- یکی دیگر از موارد مورد توجه این است که فرد برنامه‌ریزی داشته باشد و تمامی کارهای روزمره‌اش را بر اساس آن انجام دهد.

به گزارش ایسنا، همچنین افراد موفق سعی می‌کنند هرازگاهی در حین فعالیت روزمره‌شان به مدت پنج الی 10 دقیقه به کارهایی بپردازند که از آن لذت می‌برند.