رژیم‌های سخت گیاه خواری موجب كم‌خوني می‌شود

کد خبر: ۲۷۱۱۸۹

تاریخ: ۱۸ شهريور ۱۳۹۱ - ۱۵:۰۸

یک متخصص داخلی با اشاره به اين‌كه فقر آهن و ویتامین B12 از عوامل بروز کم خونی است، گفت: فقر آهن و کمبود ویتامین‌ها یکی از علل شایع کم خونی در کشور است.

بابک تمیزی‌فرد در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به این‌که میزان کم‌خونی در افراد با توجه به سن، جنس و وضعیت فیزیولوژیکی آن‌ها متفاوت است، اظهار کرد: کمبود گلبول قرمز و هموگلوبین از جمله عوامل کم خونی است.

وی با بیان این‌که فعالیت گلبول‌ها و هموگلوبین‌های خون در بدن دارای اهمیت زیادی است، افزود: کار اصلی گلبول‌ها و هموگلوبین‌ها انتقال اکسیژن به سلول‌های بدن است که کم خونی میزان اکسیژن و دی‌اکسیدکربن سلول‌ها را دچار اختلال می‌کند و موجب آسیب دیدن بافت‌های بدن به ویژه ماهیچه‌ها و مغز می‌شود.

تمیزی‌فرد با بیان این‌که خستگی زودرس، تنگی نفس تغییر شکل در ناخن‌ها و ایجاد زخم در دهان از دلایل کم خونی است، ادامه داد: رنگ پریدگی پوست صورت، درد سینه، دلهره، گیجی و اضطراب را نيز می‌توان به عنوان نشانه‌هاي كم خوني نام برد.

اين عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به این‌که کمبود ویتامین‌ها، آهن و بیماری‌های مزمن موجب کم‌خونی می‌شود، افزود: افرادی که به صورت طولانی مدت دچار كم خوني هستند با دارو و رژیم غذایی درمان می‌شوند و در افرادی که به صورت حاد و ناگهانی دچار کم‌خونی می‌شوند تزریق خون لازم است.

تمیزی‌فرد با اشاره به این‌که مصرف ویتامین‌ها می‌تواند کمبود آهن و در نتیجه کم خونی ناشی از فقر آهن را جبران کرد، ادامه داد: رژیم‌های سخت گیاه خواری موجب کمبود ویتامین B12 در بدن می‌شود که علاوه بر ایجاد کم خونی موجب کم شدن حافظه و عدم تعادل در راه رفتن می‌شود.

وی با اشاره به این‌که در صورتی که مقدار کم خونی زیاد باشد، علامت‌های شاخص کم خونی بیشتر نمایان می‌شود، اظهار کرد: کم خونی خفیف با تشخیص به موقع درمان می‌شود.

این متخصص داخلی تصریح کرد: کم خونی در تمام سنین وجود دارد اما در زنان به علت دوران عادت ماهیانه و بارداری بیشتر دیده می‌شود و مردان اصولا در سنین 15 سالگی تا 40 سالگی کم خونی ندارند.

تمیزی با بیان این‌که زمان مصرف قرص‌های مکمل و آهن نیز مهم است، تصریح کرد: بهترین زمان استفاده از قرص آهن، آخر شب و با معده خالی است چرا که در این زمان حداکثر جذب ویتامین در بدن ایجاد می‌شود.