فوايد و عوارض استفاده از نوشابه‌هاي انرژي‌زا

کد خبر: ۲۶۶۴۲۷

تاریخ: ۳۰ مرداد ۱۳۹۱ - ۰۹:۴۸

يك متخصص تغذيه گفت: با وجود آن كه نوشابه‌هاي انرژي‌زا ارزش تغذيه‌اي چنداني ندارند اما استفاده از آنها براي برخي از افراد مفيد است.

دكتر سيدعلي كشاورز مدير گروه تغذيه باليني دانشگاه تهران در گفت‌وگو با ايسنا، در اين رابطه افزود: نوشابه‌هاي انرژي‌زا با وجود قند بالايي كه دارند باعث چاقي مي‌شوند اما بعضي از آنها حاوي ويتامين B هستند كه باعث ايجاد آرامش در فرد مي‌شود.

وي افزود: هر كدام از اين نوشابه‌ها 200 كيلو كالري انرژي به بدن مي‌رساند و بعضي از افراد با مصرف چهار تا پنج نوشابه به اندازه مصرف يك پرس غذا كالري دريافت مي‌كنند كه اگر اين انرژي سوزانده نشود به همان اندازه فرد را چاق مي‌كند.

دكتر كشاورز تاكيد كرد: كساني كه تحرك بدني بالايي دارند مانند ورزشكاران بعد از ورزش از اين نوشابه‌ها استفاده كنند البته اين نكته حائز اهميت است كه حتما بايد پس از ورزش از اين نوشابه‌ها استفاده شود زيرا قبل از آن فايده‌اي برايشان ندارد.

اين متخصص تغذيه با بيان اينكه افراد عادي نبايد از اين نوشابه‌ها استفاده كنند، افزود: در افرادي كه تحرك چنداني ندارند، استفاده از نوشابه‌هاي انرژي‌زا جز چاق كردن آنها برايشان فايده‌اي ندارد.

به گفته وي، استفاده از نوشابه‌ها به دليل كافئين بالا، فرد را دچار كم‌خوابي و بدخوابي مي‌كند.

دكتر كشاورز با بيان اينكه استفاده از اين نوشابه‌ها براي بچه‌ها توصيه نمي‌شود، اضافه كرد: استفاده از اين نوشابه‌ها براي بچه‌ها سيري كاذب به وجود آورده و جلوي اشتهاي آنها را مي‌گيرد.

مدير گروه تغذيه باليني دانشگاه تهران در پايان اظهار كرد: بسياري از مواد خوراكي اندازه اين نوشابه‌هاي انرژي‌زا هستند اما آنچه كه مردم بايد بدانند اين است كه اين نوشابه‌ها به دليل وجود كافئين بالا ايجاد سرخوشي مي‌كنند كه با خوردن چاي و قهوه همانطور شاد و با نشاط مي‌شوند.