خطر بزرگ باشگاه‌هاي بدنسازي

بهزاد نوشادي

کد خبر: ۲۵۵۰۴۰

تاریخ: ۱۲ تير ۱۳۹۱ - ۰۰:۱۵

بحث بدنسازي را اگر در بعد سلامت جامعه در نظر بگيريم، ورزش سالم و در عين حال مفيدي براي جوانان است اما امروزه چون اين ورزش بعد اقتصادي پيدا كرده و منبع درآمدزايي خوبي براي باشگاه‌ها محسوب مي‌شود، بيشتر اصول علمي به درستي در باشگاه‌هاي بدنسازي رعايت نمي‌شود و معمولا مسير ميانبر را به جوانان پيشنهاد مي‌كنند. به طوري كه اكثر كساني كه به بدنسازي گرايش پيدا مي‌كنند چون دوست دارند در حداقل زمان از لحاظ تناسب و زيبايي اندام بهترين تركيب بدني را داشته باشند، با تجويز مربيان اين باشگاه‌ها به مكمل‌هاي دارويي

غيرمجاز، پودرهاي پروتئيني و سيستم‌هاي تمريني شديد روي مي‌آورند كه عواقب بدي را در آينده براي آنها به دنبال دارد. چون ترشح هورمون تستسترون در مردان در بدو بلوغ زياد است با ورود به كار بدنسازي و انجام 21 جلسه تمرين پرفشار و سنگين، هر چند عضلات آنها قوي مي‌شود اما به اين دليل كه رشد مفصل و ساير اعضاي بدن از جمله قلب، عروق، سيستم‌ تنفسي و هماهنگ با عضله نيست در نتيجه‌ اين افراد به مرور زمان دچار ساييدگي مفصل، آرتروز و نارسايي‌هاي كبد، كليه و حتي سرطان كبد مي‌شوند. سن تمرين كار بدنسازي براي ورزشكار اهميت زيادي دارد. كسي كه بدون انجام فعاليت ورزشي و در سن بلوغ وارد كار بدنسازي مي‌شود بايد با دمبل، وزنه‌هاي سبك، بارفيكس و حركات شنا به مدت 6 ماه تمرين كند و سپس آرام آرام كار با وزنه‌هاي سنگين را شروع كند، اما در سالن‌هاي بدنسازي ما اين روند اصلا رعايت نمي‌شود و با تجويز مكمل‌هاي غير مجاز و چربي سوزهاي خيلي شديد كار به صورت جهش صورت مي‌گيرد كه عواقب جبران ناپذيري را در آينده به دنبال خواهد داشت.

افراد كم سن و سال كه به كار بدنسازي گرايش پيدا مي‌كنند نبايد در ابتداي امر با وزنه‌هاي آزاد كار كنند، چون احتمال آسيب ديدگي‌ به مهره‌هاي كمر در اين اشخاص زياد است. اين افراد نخست بايد كار با دمبل‌هاي سبك و دستگاه‌هاي ماشين بدنسازي را آغاز و سپس به مرور زمان به دنبال كار با وزنه‌هاي آزاد بروند. در زنان ميزان ترشح تستسترون پايين است و اين هورمون به سرعت دفع مي‌شود، اما ميزان درصد چربي خانم‌ها بالاتر از مردان است. بنابراين براي چربي سوزي و لاغر شدن بهتر است آنها در ابتدا با وزنه‌هاي سبك، تمرين مداوم ‌يا انجام فعاليت‌هاي هوازي حداقل 50 دقيقه در روز چربي خود را بسوزاند و سپس با دمبل و كار با ماشين بدنسازي وارد كار قدرتي و عضله‌سازي شوند.

نظارت و كنترل بر كيفيت كار باشگاه‌هاي بدنسازي فقط مختص زمان اخذ مجوز است. متاسفانه پس از راه‌اندازي سالن‌هاي بدنسازي هيچ مركز يا مراكزي نسبت به مكمل‌هايي كه در اين سالن‌ها به جوانان تجويز مي‌شود نظارت و كنترلي ندارد. در حقيقت باشگاه‌هاي بدنسازي همانند قارچ در تهران رو به افزايش هستند بدون اينكه بحث سلامتي جوانان در آنها مطرح باشد.