رژیم‌های مدیترانه‌ای باروری زنان را افزایش می‌دهند

متخصصان تغذیه در اسپانیا با مطالعه بر روی رژیم‌های مدیترانه‌ای دریافتند که این نوع رژیم غذایی باعث افزایش قدرت باروری در زنان می‌شود.

کد خبر: ۲۰۳۹۴۵

تاریخ: ۲۵ آبان ۱۳۹۰ - ۱۱:۱۲

متخصصان تغذیه با مطالعه برروی 500 زن که رژیم غنی از انواع سبزیجات، ماهی و جوانه های مختلف داشته اند، دریافتند تنها 17 درصد از این زنان با مشکل ناباروری مواجه هستند و در مقابل، این میزان در زنانی که رژیم های متفاوت دارند به 26 درصد می رسد.

این درحالی است که پزشکان ارتباط مستقیم مصرف غذاهای حاوی گوشت قرمز، لبنیات، سیب زمینی و سویا را با افزایش باروری پیدا نکرده اند.

براساس این گزارش، رژیم مدیترانه ای خطر ابتلا به دیابت، چاقی مفرط وبیماری های قلبی-عروقی را در زنان کاهش می دهد.

پزشکان توصیه می کنند زنان به همراه استفاده از رژیم های مدیترانه فعالیت فیزیکی داشته، از سبزیجات معطر و ادویه جات به جای نمک استفاده کنند؛ مصرف گوشت قرمز را به چند وعده در ماه کاهش داده و مرغ و ماهی را جایگزین آن کنند.

همچنین پزشکان مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند هویج، سیب زمینی و عنبه را نیز به مردان توصیه می کنند.

منبع: مهر