بی‌تحرکی، سالانه جان 2 میلیون نفر را می‌گیرد

رئیس کمیته سلامت آمادگی جسمانی و ایروبیک کشور گفت: امروزه به دلیل تغییر شیوه زندگی بیش از 60 درصد افراد در دنیا تحرک جسمانی ندارند که از این میزان سالانه ۲میلیون نفر در دنیا فوت می‌کنند

کد خبر: ۲۰۲۷۷۷

تاریخ: ۱۸ آبان ۱۳۹۰ - ۱۵:۵۴

صفیه شهریاری افشاری در گفت‌وگو با فارس، در مورد نقش تحرک در زنان و سلامت آنان اظهار داشت: آمادگی جسمانی در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی که آمار اول مرگ و میر را در جهان دارد بسیار مؤثر است چرا که بیشتر این مرگ‌ها زودرس است.

وی گفت: از طرفی دیگر تحرک باعث می‌شود تا بروز بیماری‌هایی چون بیماری‌های کبدی، کلیوی، صفراوی، عضلانی، چاقی، دیابت و در نهایت سرطان کم شود و به همین دلیل باید بگوییم فعالیت جسمانی برای همه سنین از زمان تولد تا زمان مرگ الزامی است.

این متخصص زنان و زایمان افزود: تحرک جسمانی نه تنها در سلامت فرد مؤثر است بلکه سبب کاهش هزینه پزشکی و درمانی هم می‌شود و اگر فردی سبک زندگی خوبی داشته باشد می‌تواند روند سالخوردگی را کند کند.

شهریاری افشار ورزش ایروبیک را علاوه بر کم هزینه بودن فعالیتی عنوان کرد که در هر مکان و زمانی بدون هیچ تجهیزاتی قابل انجام است و تصریح کرد: این ورزش، ورزشی مفرح است که سبب نشاط می‌شود و در نتیجه منجر به کاهش رفتارهای پرخطر نیز می‌شود.

به گفته وی این ورزش حتماً نباید در سالن‌های ورزشی صورت بگیرد بلکه افراد می‌توانند در بوستان‌ها و حتی خانه خود تنها با استفاده از یک سی‌دی ورزش کنند چرا که تحرک فیزیکی بهترین راه برای پیشگیری از پوکی استخوان است.