چگونه به جنگ سرماخوردگی برویم؟

با صرف كمي وقت و تهيه صبحانه اي مناسب مي توان بدن كودكان را در برابر ابتلا به سرماخوردگي مقاوم كرد

کد خبر: ۱۹۲۹۷۱

تاریخ: ۰۴ مهر ۱۳۹۰ - ۱۴:۲۶

بيشترين تعداد مبتلايان به سرماخوردگي هنگام تغيير فصل و وزش بادهاي پاييزي شروع مي شود اين مشكل با شروع ماه مهر و آغاز به كار مدارس بيشتر گريبانگير كودكان شده والدين نيز همواره به دنبال راهكاري براي پيشگيري از سرماخوردگي در كودكان هستند با صرف كمي وقت و تهيه صبحانه اي مناسب مي توان بدن كودكان را در برابر ابتلا به سرماخوردگي مقاوم كرد تا با روحيه و انرژي بيشتر در كلاس درس حاضر شوند.

دكتر بياني ايمونولوژيست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با بيان اينكه آغاز فصل پاييز زمان خانه تكاني بدن است گفت: با شروع اين فصل بسياري از افراد دچار سرفه و خلط مي شوند كه در اين حالت بدن به طور طبيعي مواد زايد را بيرون مي ريزد.

وي در ادامه با اشاره به اينكه افرادي كه داراي طبع سرد هستند بيشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگي هستند در مورد پيشگيري از سرماخوردگي در اين افراد گفت: خوردن موادي كه داراي طبيعت گرم هستند مي تواند تا حد زيادي در پيشگيري از سرماخوردگي مفيد باشد بنابراين مصرف مخلوط شير و عسل هنگام صبحانه در پيشگيري از سرماخوردگي بسيار سودمند خواهد بود.

اگر احساس لرز داريد، بدن را با روغن هاي گياهي ماساژ دهيد

بياني در ادامه گفت: در مواردي كه افراد احساس لرز و سرماخوردگي مي كنند ماساژ بدن با تركيبي از روغن زنجبيل و روغن نعناع همراه با استراحت و مصرف نوشيدني گرم و شيرين در پيشگيري از سرماخوردگي بسيار كمك كننده است.

كاهش علايم سرماخوردگي

وي گفت: نوشيدن تركيبي از زرده تخم مرغ همراه با آب جوش يا شير در صبح ناشتا سبب كاهش علايم سرماخوردگي مي شود.

بياني خاطر نشان كرد: در صورتي كه آب جوش صد درجه روي زرده تخم مرغ ريخته شود مصرف زرده خام مشكلي ايجاد نمي كند.

هنگام سرماخوردگي خوردن دم كرده گياهي را فراموش نكنيد

بياني در مورد مصرف دم كرده ها هنگام سرماخوردگي گفت: اگر احساس سرماخوردگي و بي حالي مي كنيد مصرف چهار گل كه تركيبي از نيلوفر، پونه، سه پستان، ختمي، پرسياوش، عناب و گل بنفشه است سبب بهبودي و كوتاه شدن دوره سرماخوردگي مي شود.

وي در ادامه افزود: در صورتي كه به سرماخوردگي مبتلا شديد مصرف چهار تخمه سبب كاهش علايم سرماخوردگي مي شود ولي بايد زمان دم كردن اين مواد طولاني باشد.

وي در پايان يادآور شد، هنگام ابتلا به سرماخوردگي از مصرف غذاهاي سنگين و مواد سرخ كردني جدا پرهيز كنيد.