خواب نيمروزي هديه‌اي به قلب

کد خبر: ۱۷۲۳۰۱

تاریخ: ۰۱ تير ۱۳۹۰ - ۰۹:۲۰

نتايج يك مطالعه جديد نشان داده است كه يك ‌ساعت خواب بين روز مي‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.

به گزارش ايسنا، متخصصان كالج آلگني در پنسيلوانيا، تاثير چرت نيمروزي را روي بهبود وضعيت قلب و عروق پس از يك وضعيت استرس‌زا و پرتنش مورد آزمايش قرار دادند و دريافتند كساني كه در بين روز حداقل 45 دقيقه خوابيده‌اند ميانگين فشار خونشان پس از يك تنش رواني، پايين‌تر است.

ساعات طولاني كاري، شيفت‌هاي كاري، افزايش اضطراب و استفاده بيشتر از اينترنت و تلويزيون بويژه در ساعات پاياني شب، همگي از ويژگي‌هاي زندگي در جامعه مدرن امروزي هستند كه تاثير چشمگيري روي كيفيت خواب شبانه دارند.