احتمال ابتلا به واریس در زنان دو برابر مردان است

از نشستن یا ایستادن طولانی مدت بپرهیزید. اگر نحوه کار شما به گونه ای است که مجبور هستید در محلی بی حرکت بمانید، اندامهای پایینی و مچها را مرتب خم کنید. از جا برخیزید و در اطراف قدم بزنید. شاید متوجه شده باشید که بالا گذاشتن پاها حداقل 30 سانتیمتر بالاتر از سطح قلب در انتهای روز، به برطرف شدن تورم کمک می کند.

کد خبر: ۱۶۰۴۲۴

تاریخ: ۰۳ ارديبهشت ۱۳۹۰ - ۱۵:۱۹

احتمال ابتلا به واریس به عنوان یکی از شایعترین مشکلات اشخاصی که مجبورند به مدت طولانی ایستاده کار کنند، در زنان دو برابر مردان است.

به گزارش مهر، دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت اعلام کرد: سیاهرگهای واریسی، سیاهرگهای پیچداری هستند که در نزدیک سطح پوست تشکیل می شوند و احتمال واریسی شدن در همه سیاهرگها وجود دارد اما بیشترین مکان ابتلا، اندامهای پایینی و پاها هستند.

براساس این گزارش سیاهرگهای واریسی، در نتیجه اختلال عملکرد دریچه های موجود در سیاهرگها ایجاد می شوند بطوریکه در حالت طبیعی این دریچه ها از بازگشت خون در مسیر عکس (به سمت پایین) جلوگیری کرده و ممکن است در اثر عواملی مانند بارداری، ضعف مادرزادی، چاقی و یا ایستادن طولانی مدت، تحت کشش قرار گیرند.

وقتی دریچه ها ضعیف شده و دیگر قادر به بسته شدن طبیعی نباشند حوضچه هایی از خون در سیاهرگها ایجاد می شوند. در نتیجه سیاهرگها متسع و واریسی می شوند.

در تشخیص واریس ممکن است فرد هیچ دردی نداشته باشد یا درد خفیفی در اندام های پایینی خود حس کند و در بعضی موارد سیاهرگهای عمقی واقع در اندامهای پایینی درگیر می شوند و تورم قابل توجه و حتی زخمهای پوستی را به وجود می آورند.

براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، واریس تحت عنوان نارسایی سیاهرگی شناخته می شود و روشهای خود درمانی قادرند پیشرفت و احساس ناراحتی ناشی از سیاهرگهای واریسی را کاهش دهند. در بعضی موارد برای اصلاح سیاهرگهای واریسی شدید عمل جراحی ضرورت می یابد.

اگر شما مبتلا به سیاهرگهای واریسی یا اختلال عملکرد دریچه های واقع در سیاهرگهای عمقی هستید، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از جورابهای واریسی کشی مناسب که باعث تسکین سریع و طولانی مدت شما می شود، لازم است.

براساس این گزارش جورابهای واریس اندامهای پایینی را فشرده و به سیاهرگها و عضلات پا در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و از آنها حمایت می کنند.

جورابهای ورایس را صبح پس از بیدار شدن بپوشید، حتی قبل از خارج شدن از بستر جورابها را در تمام طول روز نیز به پا داشته باشید. دقت کنید جورابهایی که می پوشید در ناحیه بالایی ران یا ساق پا خیلی تنگ نباشند.

ورزش منظم نیز اهمیت دارد. فعالیتهایی مانند راه رفتن ، دوچرخه سواری یا شنا، به کاهش فشار در سیاهرگها و تخفیف ناراحتی ناشی از واریس کمک می کنند.