موثرترين روش براي كاهش وزن چيست؟

کد خبر: ۱۵۹۲۶۶

تاریخ: ۲۹ فروردين ۱۳۹۰ - ۰۹:۴۴

كارشناسان مركز مطالعات سرطان فردهاتكينسون در يك مقاله جديد تاكيد كردند كه رژيم غذايي و ورزش اگر با هم انجام شوند بهترين و موثرترين راه‌كار براي كاهش وزن است در حالي كه اگر هر يك به تنهايي به كار گرفته شوند بي‌تاثير خواهند شد.

دكتر آن مك تيرنان عضو اين مركز مطالعات پزشكي در آمريكا مي‌گويد: در آزمايش‌هاي ما ۴۳۹ زن چاق يا داراي اضافه وزن با شكل زندگي بي‌تحرك و در گروه سني ۵۰ تا ۷۵ در طول دوره يك ساله تحت مطالعه قرار گرفتند.

به گزارش روزنامه ديلي ميل اين كارشناسان دريافتند اكثريت زناني كه در طول اين مدت هم رژيم گرفتند و هم تمرينات ورزش را به طور منظم انجام دادند به طور متوسط توانستند تا ۱۱ درصد وزن خود را كاهش دهند. اين ميزان كاهش وزن حتي بيشتر از انتظار كارشناساني بود كه تصور مي‌كردند با اين روش مي‌توانند تا ۱۰ درصد وزن شركت كنندگان را كاهش دهند.