راهکارهایی برای حفظ زندگي زناشويي

قبل از صحبت بعدي با همسرتان، از خودتان سه پرسش اساسي را مطرح کنيد. آيا شما احساس تدافعي و دفاع از خود را نداريد؟ اگر داريد، يک قدم به عقب برويد. آيا شما آمادگي صحبت با همسرتان را داريد؟ اگر آماده نيستيد، يک قدم به عقب برويد. آيا شما احساس رنجش و خشم را داريد؟ اگر داريد، يک قدم به عقب برداريد.

کد خبر: ۱۴۸۴۰۴

تاریخ: ۲۶ بهمن ۱۳۸۹ - ۱۳:۰۱

مردمسالاری (دکتر معصومه خسروي- استاديار دانشگاه): امروزه ما شاهد بالا رفتن روز افزون آمار طلاق در سطحي جهاني هستيم. بسياري از مردم صبر و تحمل و اشتياقي براي حفظ زندگي زناشويي شان را ندارند، از اين رو تسليم مشکلات زناشويي شده و مانند زوج هاي بسياري، به عوض اينکه مشکلات زناشويي شان را حل کنند، طلاق مي گيرند. اگر شما واقعا مي خواهيد که همسري دوست داشتني و سرزنده داشته باشيد; کسي که بتواند همراه شما در زندگي زناشويي تان باشد، به شما احترام بگذارد و به مراقبت از خانواده و زندگي تان بپردازد، در اين صورت اين تکنيک هاي سري مي تواند کارساز باشد. اگر شما از زندگي زناشويي تان رنجيده خاطريد، پس به جاي شکوه و شکايت حرکت کنيد!

وقت خود را با روش هايي که براي حفظ زندگي زناشويي موثر نيستند و بيشتر به روابطتان لطمه وارد مي کنند تا آنکه آن را ترميم کنند، تلف نکنيد. شما ممکن است پول زيادي هزينه کرده باشيد يا راههاي زيادي را امتحان کرده باشيد و شايد حتي خواسته بوديد جدايي را نيز امتحان کنيد ... و الان به دليل اينکه پول و وقتتان تلف شده است مي توانيد راهکارهاي اين مقاله را نيز امتحان کنيد. چرا که بسياري از کساني که مي خواهند به شما در حل مشکلات زناشويي تان کمک کنند، به خاطر روش هاي موهومشان، بيشتر توليد مشکل کرده اند. آنان استراتژي هايي را که نشان دهد چگونه هر دو طرف بايد با يکديگر بدون اعمال فشار، ارتباط ايجاد کنند نمي دانند. آنان اغلب موضوعات اساسي و حياتي که زندگي زناشويي تان را ترميم مي کند مورد بحث قرار نمي دهند.

هر کسي که به شما مي گويد براي حفظ زندگي زناشويي فقط عشق کافي است، براستي نمي داند چه مي گويد. فقط دوست داشتن همسرتان نمي تواند اين را تضمين کند که شما مي توانيد بحث و جدل و ناسازگاري هايتان را کنار بگذاريد، چرا که شما نمي دانيد چگونه با خشم و عصبانيت خود بايد برخورد کنيد. فراموش نکنيد که چه کلمات دردآوري در حين دعوا  کردن به يکديگر مي گوييد. به محض اينکه آنها گفته مي شوند، هرگز نمي توانند حتي با گفتن "ببخشيد" پس گرفته شوند. در واقع، استناد بر عشق ولي به اين شيوه عمل کردن، در نهايت هر دوي شما را مايوس کرده و باعث استرس و فشار رواني بيشتري در روابط تان مي شود و تغيير زندگي زناشويي تان را غير ممکن مي کند.

شما هرگز نبايد به همسر خود التماس يا خواهش کنيد که به وضعيت سابق برگردد. التماس و خواهش شما، فقط به همسرتان اين را نشان مي دهد که در عمق وجود شما هدف براي برگشت به وضعيت قبلي، تنها برنده شدن است. اگر وي به درخواست التماس شما پاسخ مثبت ندهد، شما احساس حقارت خواهيد کرد. وقتي زندگي زناشويي شما در خطر و بحران قرار گرفته است، به همسر خود نشان ندهيد که دستپاچه و هراسان هستيد. بيچارگي و نوميدي شما باعث مي شود همسرتان احساس خاموشي و سکوت بکند و اين مساله وي را حتي بيشتر از شما دور مي کند. قبل از انجام هر کاري که سبب افسوس خوردنتان در آينده شود، خودتان و افکارتان را مرتب و جمع و جور کنيد.

تصور کنيد که همسرتان شما را ترک کرده است. شما احساس تنهايي، نااميدي و بيچارگي مي کنيد و براي برگرداندن وي حاضريد هر کاري بکنيد. شما مرتب به همسرتان تلفن مي زنيد و هر کاري که فکر مي کنيد او دوست دارد را انجام مي دهيد،  از هر کسي که فکر مي کنيد مي تواند کمکتان کند که وي را برگردانيد، درخواست کمک مي کنيد. آنچه که شما نمي دانيد اين است که در اين روند، شما هر امکان معامله اي را از دست مي دهيد. چرا که با اين کار به همسر خود نشان مي دهيد که 100 درصد مسئوليت حفظ اين زندگي زناشويي را پذيرفته ايد و همسر شما به جز اينکه به خانه برگردد، لازم نيست هيچ کار ديگري انجام دهد.

مي خواهيد باور کنيد يا نه، اما تعداد بسيار کمي از زن و شوهرها بوده اند که به نقطه جدايي و طلاق رسيده اند، اگر که آنها "هر دو" به اين طريق هدايت شده بودند نه به تنهايي. هر دوي شما بر يکديگر تاثير مي گذاريد. به اين دليل است که، چرا اين مساله بسيار حياتي است که شما هر دو بايد به اين مساله که چگونه زندگي زناشويي تان در بحران و خطر قرار گرفته است، با دقت نگاه کنيد. حتي تغيير بسيار کوچک در نگرش، رفتار، يا شيوه و سبک زندگي تان مي تواند به طور کامل پويايي زندگي زناشويي شما را تحت تاثير قرار دهد. شما قدرت عظيمي داريداما فقط شما بايد اين را بفهميد که چگونه آن را استفاده کنيد.

التماس و خواهش کردن فقط مي تواند قدرت شما را ضعيف کند. ارتباط عاقلانه و صداقت کامل داشتن، مي تواند آن را تقويت کند. شما فردي بالغ هستيد، اجازه ندهيد اعمال همسرتان، شما را تبديل به يک کودک کند. اگر همسر شما احتياج به يک فرصت دارد، اين فرصت را به او بدهيد. انجام چنين کارهايي شما را از نظر احساسي، قوي، توانا و تربيت شده معرفي مي کند. زماني را با خانواده خود و دوستانتان سپري و در مورد احساستان با ديگران گفت وگو کنيد. هر آنچه را که فکر مي کنيد که سبب گفت و گو در مورد بحران زناشويي تان با همسرتان مي شود، يا شما را آرام  و جمع و جور مي کند و احساساتتان را براي يک صحبت صادقانه، در کنترلتان در ميآورد  انجام دهيد.

قبل از صحبت بعدي با همسرتان، از خودتان سه پرسش اساسي را مطرح کنيد. آيا شما احساس تدافعي و دفاع از خود را نداريد؟ اگر داريد، يک قدم به عقب برويد. آيا شما آمادگي صحبت با همسرتان را داريد؟ اگر آماده نيستيد، يک قدم به عقب برويد. آيا شما احساس رنجش و خشم را داريد؟ اگر داريد، يک قدم به عقب برداريد. شما ممکن است هنوز آمادگي روبرو شدن و صحبت با همسرتان را نداشته باشيد. فقط به خاطر بسپاريد: توپ درحياط شماست. اينکه چگونه با جدايي همسرتان برخورد مي کنيد، ممکن است تعيين کننده دوره زندگي زناشويتان باشد.