آیا کلاژن واقعا پوست را جوان می‌کنند؟

کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است؛ پروتئینی که همچون داربستی پنهان، پوست را محکم نگه می‌دارد، مفاصل و استخوان‌ها را استوار می‌سازد و حتی در سلامت مو و ناخن‌ها نقش دارد. اما با رسیدن به اواسط دهه ۲۰ زندگی، ذخیره طبیعی کلاژن هر سال کمی کمتر می‌شود. کلاژن فراوان‌ترین پروتئین در بدن است؛ پروتئینی که همچون داربستی پنهان، پوست را محکم نگه می‌دارد، مفاصل و استخوان‌ها را استوار می‌سازد و حتی در سلامت مو و ناخن‌ها نقش دارد. اما با رسیدن به اواسط دهه ۲۰ زندگی، ذخیره طبیعی کلاژن هر سال کمی کمتر می‌شود.

کد خبر: ۱۳۵۲۰۹۷

تاریخ: ۲۷ دی ۱۴۰۴ - ۰۲:۰۰

به گزارش تابناک، نور خورشید، استرس و تغذیه نامناسب این روند را سرعت می‌بخشند و همین موضوع باعث شده بسیاری به‌دنبال راه‌های جایگزین برای جبران این کاهش باشند. بازار مکمل‌های کلاژن از پودر و ژل‌های خوراکی گرفته تا آمپول و کرم‌های پوستی در سال‌های اخیر رونقی چشمگیر یافته است.

تجربه مصرف‌کنندگان در این میان جالب توجه است. «کیمبرلی اسمیت»، مادر ۳۳ ساله‌ای که پس از تولد نوزاد نارس روزهای پراضطرابی را پشت سر گذاشته بود، می‌گوید پوستش بعد از مصرف ژل کلاژن دریایی روشن‌تر شده و موهایش بهتر به نظر می‌رسند.

«علی واتسون»، متخصص بیهوشی و وزنه‌برداری که برای محافظت از مفاصلش به سراغ پودر کلاژن رفت، از شفافیت بیشتر پوست و ضخیم‌تر شدن موهایش می‌گوید؛ هرچند خودش هم مطمئن نیست تغییرات را باید به حساب کلاژن بگذارد یا عوامل دیگر.

اما وقتی پای نظر متخصصان به میان می‌آید، روایت تغییر می‌کند. دکتر «اما وِج‌ورث»، متخصص پوست در لندن توضیح می‌دهد مولکول کلاژن آنقدر بزرگ است که در دستگاه گوارش تجزیه می‌شود و بعید است سالم به پوست برسد.

شرکت‌ها راه‌حلی پیدا کرده‌اند: خرد کردن کلاژن به تکه‌های کوچک‌تر یا همان پپتیدهای کلاژن. این پپتیدها احتمال بیشتری برای عبور از روده و ورود به خون دارند اما هیچ تضمینی نیست که در نهایت دقیقا به پوست برسند و نه به اندام‌های دیگر.

کرم‌های کلاژن هم به گفته متخصصان چندان فایده‌ای ندارند چرا که روی سطح پوست می‌مانند و به لایه‌های میانی، جایی که کلاژن ساخته می‌شود، نفوذ نمی‌کنند.

به گزارش ایندیپندنت، انواع مختلفی از این مکمل‌ها در بازار دیده می‌شود: کلاژن دریایی، کلاژن گاوی و محصولات گیاهی که البته در اصل حاوی خودِ کلاژن نیستند.

در این میان متخصصان بیش از همه نوع دریایی را توصیه می‌کنند زیرا غنی از نوعی کلاژن است که برای پوست و بافت‌های همبند حیاتی به شمار می‌رود.

با این حال، تحقیقات علمی همچنان نتایج متناقضی ارائه می‌کنند. مطالعاتی که با بودجه صنعت مکمل‌سازی انجام شده‌اند از بهبود رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست خبر می‌دهند اما پژوهش‌های مستقل اغلب هیچ اثر معناداری پیدا نکرده‌اند.

برای کسانی که به‌دنبال روش‌های مؤثرتر هستند، پزشکان به درمان‌های کلینیکی اشاره می‌کنند؛ لیزر و میکرونیدلینگ که با ایجاد زخم‌های ریز در پوست فرایند ترمیم و تولید کلاژن جدید را فعال می‌کنند.

اما این روش‌ها ارزان نیستند و هزینه هر جلسه ممکن است خیلی زیاد باشد.

در نهایت، توصیه بسیاری از متخصصان ساده‌تر و کم‌هزینه‌تر از هر مکمل یا درمانی است: استفاده روزانه از ضدآفتاب، داشتن رژیم غذایی سالم و ترک سیگار.