مضرات دیر خوابیدن دختران

دير خوابيدن دختران را بيشتر در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار مي‌دهد و كم تحركي و استفاده نكردن از آفتاب نيز خطر بروز اين بيماري را باز هم بيشتر مي‌كند.

کد خبر: ۱۳۳۳۱۵

تاریخ: ۰۸ آذر ۱۳۸۹ - ۱۰:۳۵

فارس: يك متخصص تغذيه گفت: دختراني كه شب‌ها دير مي‌خوابند در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار دارند.

سيدضياءالدين مظهري افزود:‌ دير خوابيدن دختران را بيشتر در معرض خطر ابتلا به پوكي استخوان قرار مي‌دهد و كم تحركي و استفاده نكردن از آفتاب نيز خطر بروز اين بيماري را باز هم بيشتر مي‌كند.

وي گفت: افرادي كه شب دير مي‌خوابند به دليل بي‌خوابي ميل به مصرف صبحانه ندارند و بايد خواب كافي داشته باشند تا بتوانند صبح با نشاط از خواب بيدار شوند.

اين متخصص تغذيه اضافه كرد: افرادي كه در سنين رشد زود مي‌خوابند امكان رشد بيشتري دارند و ذهن و جسم آنها آمادگي بهتري براي انجام كارهاي مختلف دارد.

مظهري گفت: سم‌زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع مي‌كنند و همه ساخته‌هاي بدن در طول شب را استحكام مي‌بخشند.