آسپرین

تکنیک دانشگاه هاروارد برای خوابیدن در یک دقیقه

یک استاد دانشگاه هاروارد تکنیک علمی جالبی را برای کاهش سریع سطح هوشیاری و خوابیدن سریع خلق کرده که به تکنیک ۴-۷-۸ مشهور است. در این ویدیو این تکنیک ساده را فرامی‌گیرید.

کد خبر: ۱۲۱۱۲۶۵

تاریخ: ۲۹ آذر ۱۴۰۲ - ۱۴:۰۴

{$sepehr_media_1747432_700_400}

بیشتر بخوانید

چکار کنیم تا شب ها خوب بخوابیم؟ بیست راهکار عملیاتی و مفید