چگونه با تنهايي مقابله كنيم؟

مردم هر روز بيش از گذشته تنها مي‌شوند و اين مشكل شناخته براي سلامتي رو به افزايش است. اگر ما بدانيم كه تنهايي با بروز بيماري ارتباط دارد پرسش بعدي اين است كه براي برطرف كردن اين فاكتور خطرزا چه كاري مي‌توانيم انجام دهيم.

کد خبر: ۱۱۹۷۰۰

تاریخ: ۲۲ شهريور ۱۳۸۹ - ۱۴:۵۴

يك پژوهش جديد پيشنهاد مي‌كند: تغيير در نحوه درك و تصور فرد نسبت به ديگران موثرترين راه كار براي مقابله با تنهايي است كه بعنوان فاكتوري پرخطر در بروز بيماريهاي قلبي و ساير مشكلات سلامتي شناخته شده است.

به گزارش ايسنا، ‌اخيرا محققان از عوارض و اثرات منفي تنهايي، افزايش فشار خون، خواب نامطلوب، زوال عقل و ساير مشكلات براي سلامتي را برشمرده‌اند. اين تاثيرات تاييد مي‌كند كه تنهايي يك فاكتور خطرزا براي سلامتي مثل چاقي و سيگار كشيدن است كه مي‌توان با در نظر گرفتن آن از چندين بعد سلامت بيماران را بهبود بخشيده و تقويت كرد.

جان كاسيوپو، پروفسور روانشناسي دانشگاه شيكاگو در اين تحقيق متذكر شد: مردم هر روز بيش از گذشته تنها مي‌شوند و اين مشكل شناخته براي سلامتي رو به افزايش است. اگر ما بدانيم كه تنهايي با بروز بيماري ارتباط دارد پرسش بعدي اين است كه براي برطرف كردن اين فاكتور خطرزا چه كاري مي‌توانيم انجام دهيم.

به گزارش شيكاگو تريبون، پروفسور كاسيوپو و دستياران وي در اين پژوهش دريافته‌اند كه براي مقابله با مشكل تنهايي اصلاح در درك اجتماعي موثرتر از ايجاد مهارت‌ها و فرصت‌هاي اجتماعي براي تعاملات اجتماعي عمل مي‌كند.

اين تحقيق در مجله «بازبيني شخصيت و روانشناسي اجتماعي» منتشر شده است.

محققان مي‌گويند: اگر افراد بتوانند درك خود را نسبت به اطرافيانشان تغيير دهند در برقراري ارتباط با آنها و رهايي از تنهايي موفق‌تر خواهند بود.