چاي، قهوه و آب ميوه‌ جایگزین آب نيستند

کد خبر: ۱۰۵۸۰۳

تاریخ: ۰۳ تير ۱۳۸۹ - ۱۰:۴۹

دفتر آموزش و ارتقاي سلامت وزارت بهداشت، ‌درمان و آموزش پزشکي اعلام کرد: اگرچه نوشيدن انواع آب ميوه‌ها به افراد توصيه مي‌شود و نوشيدن چاي و قهوه هم رواج زيادي در جامعه دارد ولي هيچکدام از اين نوشيدني‌ها، جانشين آب در بدن نيستند.

به گزارش ايرنا از پايگاه اطلاع‌رساني وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي، علاوه بر اين، آب از سردرد و سرگيجه، خشکي پوست و مفاصل و بروز سنگ کليه جلوگيري مي کند.

بر اساس اين گزارش، آب در تقويت سيستم ايمني بدن، احساس شادابي، تنظيم درجه حرارت و رسيدن اکسيژن و مواد غذايي به بدن، افزايش تمرکز، رفع خستگي‌، کنترل وزن، کاهش احساس گرسنگي، هضم غذا و عملکرد مناسب سيستم گوارش تاثير بسزايي دارد.

بسياري از سردردها به دليل نرسيدن آب کافي به مغز است و نوشيدن آب کافي علاوه بر جلوگيري از سردرد و سرگيجه، از سفتي عضلات بدن جلوگيري مي‌کند.

در گزارش دفتر آموزش و ارتقاي سلامت آمده است: براي رسيدن آب کافي به بدن حتي وقتي تشنه نيستيم، بايد آب بنوشيم و نوشيدن يک ليوان آب قبل از غذا به هضم راحت غذا و کنترل وزن و قبل از حمام رفتن به کاهش فشارخون کمک مي‌کند.

در اين گزارش با بيان اينکه نوشيدن دو ليوان آب بعد از بيدار شدن به فعاليت مناسب اعضاي بدن کمک مي‌کند، آمده است: چنانچه آب کافي مصرف نشود، قلب انسان براي رساندن اکسيژن به بدن بايد بيشتر کار کند.