فایده و مضرات قهوه چیست؟
قهوه یکی از نوشیدنی‌های رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده‌ای مصرف آن را برای سلامتی مضر می‌دانند، اما این نوشیدنی طبیعی نیز مانند بسیاری از خوراکی‌های دیگر خواصی دارد و باید در مصرف آن تعادل رعایت شود تا مشکلی در پی نداشته باشد. در ادامه فواید و مضرات قهوه را می خوانید.
تاثیرات مثبت قهوه بر سلامتی
۱- قدرت آنتی اکسیدانی: دانه‌های قهوه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. محققان تایید کرده اند که یک فنجان قهوه مقدار آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به همین مقدار آب انگور، تمشک و پرتقال دارد. به علاوه ترکیبات فنولیک موجود در قهوه از چای و کاکائو که به عنوان دو منبع فنولیک شناخته می‌شوند، بیشتر است.
تحقیقات نشان می‌دهد که افزودن شیر یا خامه به قهوه تاثیری در جذب آنتی اکسیدان‌های آن ندارد. البته ترجیحا بهتر است شکر اضافه نشود، زیرا جذب آنتی اکسیدان‌ها را به تاخیر می‌اندازد.
۲- پیشگیری از پارکینسون: مطالعات زیادی گویای این مطلب است که مصرف منظم قهوه قدرت کاهش خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را دارد.
۳- کاهش آسیب‌های کبد: نوشیدن سه فنجان و بیشتر قهوه در روز می‌تواند پیشرفت هپاتیت C. مزمن را کاهش دهد.
۴- سنگ صفرا و کلیه: کسانی که مصرف کننده بالای قهوه هستند (۴ فنجان و بیشتر در روز) ۲۵% کمتر از افرادی که این نوشیدنی را میل نمی‌کنند مبتلا به سنگ کلیه و صفرا می‌شوند. نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در روز تا ۱۰% احتمال این بیماری را کاهش می‌دهد.
۵- کاهش احتمال ابتلا به نقرس: افرادی که در طول روز ۴ فنجان و بیشتر قهوه می‌نوشند ۴۰% کمتر از مصرف کنندگان کم قهوه در معرض خطر ابتلا به بیماری نقرس هستند.
۶- موفقیت شغلی: کافئین یک محرک است. تحقیقات زیادی گویای تاثیرات مثبت کافئین در هوشیاری و توجه است.
۷- بیماری آلزایمر: کسانی که در طول زندگی قهوه می‌نوشند دیرتر مبتلا به بیماری آلزایمر می‌شوند.
مضرات قهوه
۱- فشار خون: قهوه فشار خون را بالا می‌برد. حتی اگر این افزایش خیلی جزئی هم باشد، کسانی که دچار پرفشاری خون هستند در برابر این تاثیر قهوه آسیب پذیرترند.
۲- پوکی استخوان: مصرف کنندگان بالای قهوه ممکن است دچار افزایش دفع کلسیم از ادرار شده و در معرض خطر پوکی استخوان قرار گیرند. این مشکل به خصوص در مورد کسانی که به اندازه کافی کلسیم دریافت نمی‌کنند اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.
۳- خواب نامطلوب: افراط در مصرف کافئین ممکن است تا حد چشمگیری سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند. همچنین مقدار بالای کافئین تاثیرات منفی در به خواب رفتن و کیفیت خواب دارد. هر فردی باید متناسب با شرایط خواب خود ساعت نوشیدن قهوه را تنظیم کند، اما به طور کلی توصیه می‌شود ۴ تا ۶ ساعت قبل از به رختخواب رفتن قهوه نوشیده نشود.
۴- رفلاکس گوارشی: قهوه تا حد بالایی می‌تواند عامل بازگشت اسید معده و سوزش معده در افراد مستعد این مشکل شود.
۵- بارداری: گرچه هنوز دلایل روشنی در رابطه با آسیب قهوه به جنین تایید نشده است، اما توصیه می‌شود درمدت بارداری نوشیدن قهوه به ۱ تا ۲ فنجان در روز کاهش یابد. همچنین خانم‌هایی که سقط‌های مکرر داشته و یا برای بارداری مشکلاتی دارند باید قهوه را به طور کامل کنار بگذارند.
۶- کاهش جذب آهن: نوشیدن قهوه به همراه غذا به خاطر وجود تانین، جذب آهن را کم می‌کند. افراد مبتلا به کم خونی باید قهوه را مانند چای یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند
این گفته که مربوط به مضربودن ان است وشاید مقداری در فواید ان برخلاف گفته های یک پژوهش علمی که در امریکا انجام شدهاگر اظهار نظرمیکنید منبع مطالب را بنویسید.
چیزی که انگلیسی ها برای ما به ارمغان آوردند چای بود و همراه آن خوردن قند بسیار. این عادت بد باعث شد که در این نسل در ایران افراد زیادی به مرض قند مبتلا شوند.
بنابراین چای و قهوه خوبست اگر همراه آن قند و شکر مصرف نشود.
روی درب بیشتر داروخانه های آلمان نوشته شده که قند و شکر و نمک مساوی اند با سم.
خوردن یک فنجان قهوه در روز پیشنهاد می شود و نه بیشتر.
ﺩﻗﻴﻘﻦ ﻫﻤﻴﻦ ﻃﻮﺭﻩﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ ﻣﻀﺮاﺕ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﮕﻢ ﻣﻦ ﺳﺎﻟﻬﺎﺳﺖ ﻛﻪ اﺯ ﻗﻬﻮﻩ ﻓﻮﺭﻱ ﺑﺮﻧﺪﻫﺎﻱ ﻣﻌﺮﻭﻑ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﻴﻜﻨﻢ ....و ﺳﺎﻟﻬﺎﺳﺖ ﻛﻪ ﻗﻬﻮﻩ ﻳﻜﻲ اﺯ ﻧﻮﺷﻴﺪﻧﻲ ﻫﺎﻱ ﻣﻦ ﻫﺴﺖ. اﻣﺎ ﺑﺨﺎﻃﺮ ﭘﻴﻮﻧﺪ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺑﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﻛﻮﭼﻚ ﻣﻦ ﺑﺨﺎﻃﺮ ( ﻋﺪﻡ ﺑﺎﻓﺖ و ﻛﻮﭼﻚ ﺑﻮﺩﻥ ﻣﺜﺎﻧﻪ اﻡ ) , ﻣﺪﺗﻲ ﻫﺴﺖ ﻛﻪ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﺎﻋﺚ اﺳﭙﺎﺳﻢ ﺭﻭﺩﻩ و ﺣﺮاﺭﺕ ﺷﺪﻳﺪ ﺗﻮ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﻛﻮﭼﻚ ﭘﻴﻮﻧﺪ ي ﻣﻦ ﺑﺎ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺷﺪﻩ و ﺩﻭ ﺳﺎﻝ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺭﻧﺞ و ﻋﺬاﺏ ﺑﺮﺯﺧﻲ ﺗﺤﻤﻞ ﻣﻴﻜﻨﻢ و ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﻋﺪﻡ اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﻬﻮﻩ ﺩﺭ,ﭼﻨﺪ ﻣﺎﻩ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺑﻪ ﺗﻮﺻﻴﻪ ﭘﺰﺷﻚ اﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ اﺯ ﺗﺒﻌﺎﺕ و ﻋﻮاﺭﺽ ﭘﻴﭽﻴﺪﻩ ﻣﻀﺮاﺕ ﻗﻬﻮﻩ ﺩﺭ, اﻣﺎﻥ ﻧﺒﻮﺩﻩ و ﻧﻴﺴﺘﻢ.
اﻳﻦ ﭘﻴﺎﻡ ﻣﻦ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻪ اﻓﺮاﺩﻱ ﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻫﺮ ﺩﻟﻴﻠﻲ ﺩﺭ ﺟﺮاﺣﻲ ﺭﻭﺩﻩ ﻫﺎﻱ اﻧﻬﺎ ﺩﺳﺖ ﻛﺎﺭﻱ ﺷﺪﻩ و اﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻗﻬﻮﻩ ﺑﺮاﻱ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻀﺮ و ﺩﺭﺩ ﺳﺮ ﺳﺎﺯ. اﺳﺖ .....
ﻣﺮﺳﻲ اﺯ ﺗﺎﺑﻨﺎﻙ ﻋﺰﻳﺮ و ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺧﻮاﻧﺪﻧﻲ ﻣﻦ
خداییش ادم میتونه قهوه نخوره؟اونم با شکر؟و عسل؟زیاده روی فقط نکنید و ایرانیش رو بخرید! 
| 
چیزی به اسم قهوه ایرانی نداریم ازآفریقا و کشورهای دیگه میاد برندش ایرانیه .گرنه تولید داخل نداریم آی وهوای گرم میخواد. با درود ، مطلب بدون منبع از نگاه اهل علم مردوده . قهوه خیلی هم خوبه. ایناهمش الکیه | کاملا درسته | راست میگید امروز داشتم برای اولین بار تعداد بازدیدهای خبرهای مختلفو نگاه میکردمببینم مردم به چه چیزایی علاقه دارن؟
خیلی جالبه شما هم امتحان کنید
سند خبر؟؟؟؟؟؟؟؟؟ واقعا خیلب ممنون که اطلاع رسانی میکنید سلام خسته نباشید من قهوه اسپرسومصرف میکردم گفتن گ واس کاهش وزن عالیه ایاک واقعیت داره در کاهش وزن کمک میکنه ؟ سلامسعی کنید با معده خالی قهوه نخورید
واقعا ضرر داره
و تجربه دارم و قهوه خوب هم خوردم
ولی معده درد گرفتم
زیاده روی نکنید
تصمیم با خودتان هس
ما که می خوریم خوب یا بد من قهوه رو دوست ندارم ولی هرچیزی که خدا خلق کرده بی حکمت نیست هرحکمتی هم بی ضرر نیست سلام دوستان عزیز اگر به دنبال قهوه جوش خوب هستید پیشنهاد میکنم از این سایت خرید کنید من خرید کردم از این هم قیمتش علیه هم نوع جنس خیلی راضی هستم از نوع کارایی که داره پیشنهاد میکنم شما هم بگیرید من از این سایت خرید کردم Khonebartar.com
اینا همش دروغن قهوه خیلی خوبه برای بدن درروزباید چند فنجان قهوه مصرف بشه؟؟؟خوردن قهوه با شکلات کاکائویی هیچ مشکلی نداره؟؟؟؟؟مثلا واس فشارخون ضررنداره؟؟
قهوه خوردن در رابطه جنسی هیچ مشکلی ب وجود نمیاره؟؟؟
خیلی هم عالی یکه ازیه دکترطب سنتی شنیدم که میگفت مصرف قهوه به تنهایی در دراز مدت واسه قلب خوب نیس ولی اگه چن پرزعفران توقهوه بریزی ومیل کنی مقوی قلب هست والا من تازه دوروزه میخورم فقط میدونم خخخخخیییییلی تلخ مزه پلاستیک سوخته میده من برای اول بار قهوه خوردم خیلی فشار اوردبرام خیلی بد بود برای من سوزش معده بعد خوردن پیدا کردم دیگه حالت گیجی و سردردولرزش دست هام اطن شب خواب نرفتم دوستان قهوه عالی بدون شکر و شیرین شده با مالت خرما بند هپیکس موجوده درود فراوان مطالب خیلی به جا بودسپاسگزارم
من قهوه يا شكلات تلخ ميخورم عضلات ساق پام درد ميگيره خوب بود... آنهايي که فشار خون بالا دارند هرگز قهوه نخورن مخصوصا سالمندا قهوه عالیه ناموسا نباشه رو دست قهوه، بمب لامصب مادرم پادردداره هرموقع گاهی قهوه مصرف می کنه پادردش اروم میشه من مثله همه قهو میخورم ولی از خوب یا مشکل قهو اطلات دقیق یکی تعریف مکنه ودیگری نه عالیه سلام ببخشید یه سوال من چند روز پیش قهوه خوردم یه چند دقیقه بعدش سر گیجه گرفتم ممکنه بخاطر قهوه باشه سلام به نظر چای ضررش بیشتر از قهوه هست اما چون برا همه طبیعی شده مشکلاتش نمیبینن.خارجی ها اصلا چای نمیدونن چیه قوه رو مثل چای که ما استفاده می‌کنیم میخورن در د و مرضهاشونم کمتره قهوه عالیه اما هر چیزی زیاده رویش خوب نیست متعادل بخورید عالیه عالیه قهوه خیلی خیلی عالیه خوبه عالی هست واقعا از این برنامه راضی هستیم منبع مطالب راجب مضرات و فواید لطفا بدونه منبع مطلب چیو باور کنیم من قهوه تلخ میخورم خیلی هم خوبه سلام برای اولین بار قهوه خوردم خیلی تلخ بود فکر کنم تاریخش گذشته بود اندختم دور
خوب نیست زیادی اول صبح یک فنجان کوچیک کافیه سلام مصرف متعادل قهوه با نداشتن بیماری که قهوه برای آن مضر باشد. مفید است سلام‌قهوخیلی‌خوبه‌کسانی‌که‌راننده‌هستن‌برای‌شادابی‌خیلی‌خوبه‌اگه‌پشت‌فرمان‌خوابت‌ببره‌یک‌پیک‌قهوه‌بنوش‌دیگه‌چرتت‌مپره من تازه شروع کردم به خوردن قهوهخیلی عالی وبهترازچای میباشد ولی دربازارچندنوع قهوه موجوده لطفابهترین قهوه رو به مامعرفی کنیدکه همیشه ازیه نوع قهوه استفاده کنیم
باسپاس
سلام قهوه برای انسان خوبه قهوه اعتیاد اوره خودم درگیر این هستم قهوه عالیه مرسی عالی بود ممنون استفاده کرد م تشکر از شما سلام دوستان. من قهوه میخورم حالم خیلی خوبه ولی نمیخورم سر درد و اعصابم خورده فکر کنم معتاد شدم. به نظرتون باید برم کمپ تا ترک کنم؟؟!! حالاماکه نفهمیدیم خوبه قهوه یاضررداره ماکه‌میخوریم‌خوب‌یابد سلام من دیروز قهوه خوردم. خوردن قهوه واسه من عادی شده چون اینقدر خوردم فکر میکنم آب یا چای معمولی مینوشم.ولی پیشنهاد میکنم کم بخورین ولی همیشه بخورین
هوش رو بالا میبره...
خیلی عالی آیا قهوه باعث سردرد به همراه تپش قلب و گز گز دست ها میشه؟ من قبلا چنین مشکلاتی نداشتم. هر ماه یک لیوان میخورم.
نوشیدن قهوه واقعا عالیه سلام . اونهایی که از اعتیاد به مواد رها شدند و پاک شدند، قهوه بخورند دقیقا انرژی قهوه رو متوجه میشند . خیلی خوبه سلام هفته ای ۲ فنجان بنوش هیچ مشکلی پیش نمیاد از قهوه و کاپوچینوی لارینو خوش طعم تر و باکیفیت تر نداریم حیف و صد حیق که کلابعلت تحریم ها تولیدش قطع شد به نظر من قهوه خیلیییییییی عالی سلاممن گرفتگی عروق دارم.روزی یک وعده قهوه اسپرسو استفاده میکنم. حالم خوبه ،خیلی خیلی عالیه.
روزی دو الی سه کاپ قهوه میخورم راضی هستم ۱۴۰۰/۳/۲ تولد شصت سالگیم رو جشن گرفتم ،
از همسر و فرزندان خوبم متشکرم
دچار فشار خون و رفلکس معده می شدم به توصیه پزشک مصرف قهوه رو قطع کردم فشار خونم کاهش پیدا کرد رفلکس معده هم خیلی خیلی کم شد طبع قهوه و چای سرد است و افراد سرد مزاج کمتر باید مصرف کنند دوستان بهتون پیشنهاد می کنم زیاد مصرف نکنید از ی طرف اعتیاد آوره از طرف دیگه جلو جذب کلسیم به بدن رو میگیره من الآن دو ساله مصرف دارم الآن ی مدته پا در د و زانو درد پیدا کردم بیشتر از نیم ساعت نمی تونم سرپا وایستم سننم 25ساله ولی الآن مصرفشو کم کردم