فیتنس؛

برنامه تمرینی جهت تقویت آمادگی جسمانی

کد خبر: ۷۷۶۶۱۳
تاریخ انتشار: ۰۵ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۵ 24 February 2018
تعداد بازدید : 22575
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 284 کیفیت 480
بازدید 59501
برنامه تمرینی متشکل از حرکات بدون نیاز به وزنه جهت تقویت آمادگی جسمانی، در این برنامه تمرینی از حرکاتی چون شنا، جهش ستاره‌ای، حرکت کوهنورد و تخته بالا و پایین استفاده می‌شود.
اشتراک گذاری
ورزش