فیتنس؛

برنامه تمرینی 28 روزه فیتنس

کد خبر: ۷۷۳۰۹۵
تاریخ انتشار: ۲۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۰:۰۱ 11 February 2018
تعداد بازدید : 28215
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284

روند این برنامه در طول هر هفته بدین ترتیب است:
- روز اول، دوم و سوم: تمرین
- روز چهارم: استراحت
- روز پنجم و ششم: تمرین
- روز هفتم: استراحت

بازدید 66910
۱
تمرینات فیتنس با تمرینات بدنسازی تفاوت‌های چشمگیری دارد. اکنون یک برنامه کامل 28 روزه را فرامی‌گیرید. شرط موفقیت این برنامه، برخورداری از آمادگی جسمانی نسبی است. در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس تابناک می‌بینید و فرامی‌گیرید.
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
تمرین شکم با کش ورزش
نظرات بینندگان
غیر قابل انتشار: ۰
در انتظار بررسی: ۳
انتشار یافته: ۱
Nothing
ورزش