فیتنس؛

پرش جانبی و دوی سرعت با دمبل

کد خبر: ۷۵۴۰۷۷
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۶:۲۷ 10 December 2017
تعداد بازدید : 829
کد ویدیو
دانلود
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
بازدید 6053
حرکت‌های ترکیبی بی‌هوازی تاثیر چشمگیری در تمرینات بدنسازی دارد. در این ویدیو و در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، یک حرکت ترکیبی را با دمبل فرا می‌گیرید؛ حرکتی که از چهار پرش جانبی به همراه دوی سرعت تشکیل شده است.
اشتراک گذاری
ورزش