سلام اين حركت براي سرشانه نيست،براي عضلات زير بقل كاربرد دارد. 
بغل صحیح است. 
فیتنس؛
آموزش حرکت سرشانه با دستگاه سیمکش از جلو
حرکت سرشانه از جلو با دستگاه سیم کش را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
گزارش خطا
پسندها:
0
اخبار مرتبط
غیر قابل انتشار:
در انتظار بررسی:
انتشار یافته: ۲
