تعداد بازدید : 7182
کد خبر:۷۱۵۰۳۲
کد خبر:۷۱۵۰۳۲
32188 بازدید
تاریخ انتشار: ۱۵:۳۳ | ۱۳۹۶/۰۵/۰۱
23 July 2017
فیتنس؛

آموزش حرکت بشین و پاشو با پرش

تلفیق حرکت بشین و پاشو با پرش، یک تمرین سنگین و نفس گیر را در دوره های بدنسازی بدون وزنه شکل می دهد. این حرکت را که در تابناک فرامی‌گیرید، چندین بار انجام دهید تا به استقامتی که نیاز دارد و تاثیرگذاری اش با تکرار مستمر در بلندمدت بر روی عضلات ران پان، شکم و حتی سینه پی ببرید.
گزارش خطا
ارسال نظر سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.
سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.