فیتنس؛
آموزش حرکت پرش درجا
حرکت پرش درجا یک حرکت موثر برای افزایش سرعت عکس العمل پاها و همچنین تقویت عضلات پا محسوب می‌شود. در این ویدیو از مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، این حرکت را فرا میگیرید.
گزارش خطا
پسندها:
۰
ویدیوهای مرتبط
خلاصه بازی تراکتور 1 - پرسپولیس 1
ویدیو دردناک و تلخ از صابر کاظمی
صابر کاظمی هنوز زنده است؛ توضیح پزشک صابر را ببینید
نابغه تنیس روی میز ایران تاریخ‌ساز شد
آخرین حرف‌های صابر کاظمی
حرف‌های قابل تامل اوسمار در مراسم امضای قراردادش
هادی چوپان: پسرم را از ارث محروم می‌کنم!
مراسم تشییع پیکر اکبر کارگری‌جم اسطوره استقلال
گلادیاتور و پادشاه کشتی ایران سرشاخ شدند
شادی گل یاسر آسانی با واکنشی غیرمنتظره مواجه شد!
تصاویر چند دختر شیرازی که سوژه روز ایران شدند
کریم باقری خطاب به عادل: مگه قیافه‌ام چشه؟!
توهین عجیب خواهر هادی ساعی به ملی‌پوش تکواندو
روایت پزشک معالج صابر کاظمی از وضعیتش
استقبال سنگین از هادی چوپان را ببینید
کولاک دختران دهه هشتادی ایران در بسکتبال
فردوسی‌پور فقط ادای مردمی بودن را در می‌آورد!
گلر تیم لیگ برتر با کتک تعویض شد!
خلاصه بازی رئال مادرید 2 - بارسلونا 1
نمایش بیشتر
نظرسنجی
کدام کالا را نسبت به قبل کمتر مصرف می‌کنید؟