فیتنس؛

هفت حرکت مهم با کتل بل

کد خبر: ۶۷۲۶۳۸

تاریخ انتشار: ۱۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۴ 01 March 2017

دانلود

فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284

اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «هفت حرکت با کتل بل» را در «تابناک» می بینید: بالاکش مستقيم، تاب دادن کتلبل، بشين پا شو ليواني، بلند شدن، پرس کتل بل، کتل بل تميز و قاپ زدن کتل بل

اشتراک گذاری