به گزارش تابناک به نقل از مطالب علمی؛ این روزها چای ماچا با رنگ سبز ترند و عطر و طعم بینظیرش خواهان بسیار زیادی دارد. به طوریکه حتی بسیاری از افراد مشهور هم برای دریافت انرژی بیشتر در طی روز به جای قهوه، چای ماچا مینوشند. اما آیا واقعاً چای ماچا باعث ناباروری در خانمها میشود؟
ماچا طبق شواهد موجود هیچ ارتباط اثباتشدهای با ناباروری زنان ندارد. پژوهشهای معتبر مثل بررسیهای منتشر شده در مؤسسات ملی بهداشت (NIH) و PubMed نشان میدهند که چای سبز و ترکیباتش در مقدارهای معمول نه به هورمونهای تولیدمثل لطمه میزنند و نه عملکرد تخمدان را مختل میکنند.
به نقل از وب سایت acog.org توسط متخصصان زنان و زایمان در یک کالج آمریکایی اداره میشود:
در دوران بارداری خانمها میتوانند تا مقدار ۲۰۰ میلیگرم کافئین مصرف کنند و بیشتر از این حد مجاز نیست. بنابراین اگر خانمهای باردار تمایل به مصرف چای ماچا، قهوه، چای سیاه و ... دارند، حتماً باید از میزان کافئین آن اطلاع داشته باشند تا جمع کافئینها بیشتر از ۲۰۰ میلیگرم نشود. معمولا یک فنجان چای ماچا چیزی حدود ۳۰ تا ۷۰ میلیگرم کافئین دارد که میزان آن بسیار کم است.
به همین علت حتی خانمهای باردار هم میتوانند در طی این دوران از چای ماچا و خواص آن بهرهمند شوند. پس اگر شما هم در دوران بارداری هستید و علاقه زیادی به عطر و طعم چای ماچا دارید، بدون هیچگونه نگرانی و با خیال راحت میتوانید روزی ۱ تا ۲ فنجان چای ماچا میل کنید.
سعی کنید حتماً چای ماچا را از سایتها و عطاریهای معتبر تهیه کنید. اگر بخواهیم یک نمونه به شما معرفی کنیم، آن نمونه عطاری زادمهر است؛ چرا که تحت نظر پزشکان متخصص طب سنتی است و برای خرید ماچا تنها کافی است سفارش خود را در این سایت یا هر سایت معتبر دیگری که میشناسید ثبت کنید.
غلظت چای ماچا در بارداری
حتماً توجه داشته باشید که میزان کافئین چای ماچا بستگی به غلظت آن دارد. در نتیجه اگر چای ماچا را غلیظتر درست کنید، به همان میزان کافئین آن هم افزایش پیدا میکند. به همین علت توصیه ما به شما این است که چای ماچا را در دوران بارداری با غلظت کمتری مصرف کنید.
خواص و فواید چای ماچا در دوران بارداری
شما میتوانید در طی روز به جای نوشیدن قهوه، از طعم بینظیر چای ماچا بهرهمند شوید. زیرا این چای هم مانند قهوه دارای کافئین است، میزان هوشیاری شما را بالا میبرد. اما باید بدانید که مانند قهوه باعث افزایش استرس و تپش قلب نمیشود. در ادامه در مورد خواص چای ماچا در بارداری بیشتر توضیح میدهیم.
تقویت سیستم ایمنی بدن
اگر چای ماچا را در دوران بارداری با غلظت کمتری مصرف کنید و توجه به میزان کافئین آن داشته باشید، این چای باعث تقویت سیستم ایمنی در بارداری میشود. همانطور که میدانید تقویت سیستم ایمنی در دوران بارداری مهمترین موضوع است. چای ماچا به علت دارا بودن آنتی اکسیدانهای قوی مقاومت بدن شما را بالا میبرد.
از بین بردن مشکلات گوارشی بدن
بسیاری از خانمهای باردار در دوران بارداری دچار مشکلات گوارشی میشوند. این مشکلات معمولاً باعث ایجاد یبوست خواهد شد. قطعاً یبوست همراه با حالت تهوع بسیار سخت است. در این بین چای ماچا به شما کمک میکند تا هضم غذا به شکل موثرتری انجام شود و بسیاری از مشکلات گوارشی برطرف خواهد شد.
آرامش بخش
قطعاً در دوران بارداری نمیتوان به سراغ قرصهای آرامش بخش رفت. در این میان چای ماچا به عنوان یک آرامش بخش طبیعی عمل میکند. در دوران بارداری به علت برهم ریختگی هورمونها بسیاری از حالات و احساسات خانم باردار دچار تغییرات میشود. در این دوران هر چیزی میتواند باعث نگرانی و استرس خانم باردار شود. قطعاً چای ماچا با دارا بودن ترکیبات کافئین و ال تیانین باعث ایجاد آرامش در شما میشود و سطح هوشیاری شما را بالاتر میلرد.
جلوگیری از دیابت بارداری
بسیاری از خانمهای باردار در این دوران دچار دیابت بارداری میشوند که مشکلات بسیار زیادی را در پی دارد. جالب است بدانید که یکی از مهمترین خواص چای ماچا در بارداری جلوگیری آن از دیابت بارداری است. چای ماچا میتواند به طور قابل توجهی قند خون شما را تنظیم کند. شما با نوشیدن چای ماچا هم از طعم و مزه بینظیر آن لذت میبرید و هم به کنترل دیابت بارداری میپردازید. حتی نوشیدن چای ماچا باعث میشود تا میل به خوردن شیرینیجات هم کمتر شود و در نتیجه خبری از اضافه وزن نخواهد بود.
سخن آخر
همانطور که توضیح دادهایم چای ماچا دارای خواص بسیار زیادی حتی برای خانمهای باردار است. تنها کافی است که به میزان کافئین موجود و غلظت این چای توجه کنید. اگر شما هم قبل از بارداری از طعم و مزه چای ماچا لذت میبردید، در این دوران هم نیازی به قطع آن نیست. تنها کافی است چای ماچا را با غلظت کمتری میل کنید تا میزان کافئین موجود در آن بیشتر از ۲۰۰ میلیگرم در روز نشود.
