دقت و وسواسی که گیاهخواران برای تامین انرژی و مواد مورد نیاز از مصرف گیاهان انجام میدهند، اگر همان دقت را در همه چیز خواری هم انجام دهند مطمئنا سالم تر و قوی تر خواهند بود.

فقط همبرگر :)

پس لذت تز زندگی چی میشه؟

دوستان دارای گروه خونی o هرگز سراغ گیاهخواری نروید که دیابت و چاقی انواع ناراحتیهای گوارشی و یبوست مزمن ضعف دائمی و کم خونی شدید از عوارض این رژیم نابخردانه است و خوشحالم که با ترک این رژیم غلط و اشتباه محض سلامتیم را بدست آوردم پس عزیزان گروه O فریب تبلیغات گمراه کننده وسراب گیاه خواری مانند بنده را نخورید که بزرگترین ظلمیست که به بدن خود روا میدارید

دوستان دارای گروه خونی o هرگز سراغ گیاهخواری نروید که دیابت و چاقی انواع ناراحتیهای گوارشی و یبوست مزمن ضعف دائمی و کم خونی شدید از عوارض این رژیم نابخردانه است و خوشحالم که با ترک این رژیم غلط و اشتباه محض سلامتیم را بدست آوردم پس عزیزان گروه O فریب تبلیغات گمراه کننده وسراب گیاه خواری مانند بنده را نخورید که بزرگترین ظلمیست که به بدن خود روا میدارید

مضرات گیاهخواری

به گفته‌ دانشمندان سوئدی، گیاه‌خواری بدن را از کسب مواد مغذی اصلی و حیاتی محروم می‌کند.

از آنجا که گیاه‌خواران از خوردن هر گونه محصولات حیوانی پرهیز می‌کنند، لذا به میزان بسیار ناچیز از مواد مغذی موجود در غذاهای گوشتی مانند کلسیم و ویتامین B12 بهره‌مند
می‌شوند.

پژوهشگران نمونه‌های خون و ادرار افراد جوان گیاه‌خوار را از نظر میزان ریزمغذی‌های اصلی مورد آزمایش و تجزیه قرار دادند و سپس نتایج این آزمایش‌ها، با نمونه‌های مشابه گرفته شده از سایر جوانانی که همه‌چیزخوار (غذاهای گیاهی و حیوانی) بودند، مقایسه کردند.

برپایه نتایج تحقیقات انجام شده، میزان مواد مغذی و مواد معدنی موجود در بدن جوانان گیاه‌خوار در مقایسه با گروه دیگر بسیار متفاوت بود و اکثریت آنها حتی از دریافت مواد غذایی لازم و ضروری برای رشد و نمو در حد متوسط نیز بی‌بهره بودند.

این افراد غالبا دچار کمبود ریبوفلاوین (نوعی ویتامینB)، ویتامین B12، ویتامین D، کلسیم و سلنیوم می‌شوند. حتی پس از آنکه محققان مکمل‌های غذایی را به رژیم روزانه آنها افزودند، درصد کلسیم و سلنیوم بدن آنها به حد طبیعی نرسید.

>> جام جم/ ضمیمه چاردیواری

وای ....بالاخره گوشت خوبه یا بده

من مدت دو سال گیاهخوار بودم یعنی حتی گوشت و لبنیات هم استفاده نمیکردم از نظر وزنی به حد ایده آل رسیدم خیلی سبک وراحت بودم از نظر روحی بی نظیر بودم در حالی که قبلا هم چاقبودم و هم عصبانی ولی بعد دوسال شدیدا موهام شروع به ریزش کرد نصف موهامو از دست دادم دکتر هم کلی دعوام کرد دیگه مجبور شدم ترکش کنم الان دوباره برگشتم به حالت اولیه ام آخرش هم دیگه ندونستم کدومش درسته

بادرود به همه گیاه خواران منم چند سالیست که گیاه. خوار شده ام و راضیم بیشتر از بادنجان استفاده. میکنم بسر حدی برای تخلیه راحت شده ام که دیگر گوشت اگر خدا شود نمیخامش شما هم امتحان کنید ضرر نداره بانجان آب پز یا کباب کنید نوش جانتون

بابا مگه گیاهخوارا هیچی نمیخورن انواع مختلف دارن یکم تحقیق کنید بعد اینارو بگید مثلا من لاکتواووگانم ینی علاوه بر سبزیجات لبنیات و تخم مرغ هم میخورم فقط برای اینکه قطلی انجام ندم گوشت و مرغ و غذاهای دریایی و ....نمیخورم همین