سلام من ارینا احمدی هستم قدم 160سانته 20سالمه جیكار كنم قدم بلند شه

سلام من 23ساله هستم قد من 163است برای افزایش قد چی کار کنم؟

ای ول

ب نظر من اگه حرکات ورزشی رو نشون بدین ب قد ما کمک بیشتری میکند

سلام من 16سالمه وقدم 160است وهمه دوستانم قدشان بلندترازمن است و خیلی هم عذاب وجدان دارم لطفا بگید با چه راههایی بلندتر شوم.

سلام من 14 .15 سالمه و قدم 152 سانته .یه راه مطمین میخواستم تا قدم بلند تر بشه ممنون

سلام و خسته نباشین…
من ۱۸ سالمه و قدم ۱۶۸الا۱۶۹ هست…و وزنم ۵۳الا۵۴
میخواستم ببینم این نرمال هستش یا نه؟
و اینکه چه ورزش هایی روی رشد قد تاثیر دارند؟
من از خیلیا شنیدم که والیبال و بسکتبال تاثیر بسزایی روی رشد قد دارن…حتی در دوران بلوغ.آیا این درسته؟چه توصیه هایی میکنین؟
ممنون میشم اگه هرچه زودتر پاسخ بدین

من 13 سالمه ورزش واليبال رفتم قدم هم الان 172 دوست دارم قد بلند تر بشم

طفا حرکات ورزش را روی سایت بگذارید

من 13 ساله هستم قدم 155 هست ووزنم 57 هستش مخواستم بدونم كه وزنم مناسب قدم هست يا نه؟
با تشكر