امیدوارم که درست باشد

من 25 سالمه با هندونه لاغر شدم گفتم بدونید.

یکم برام عجیب هست چون بعضی از میوه ها یی که نام بردید سرشار از قند هستند اما بعید می دونم هندوانه اندازه ی 1 بشقاب پلو چاق کنه دوست عزیزی که نظر دادن ! چون می گویند میوه جات نه زیاد چاق می کنند نه زیاد لاغر ...اما ممنوم از اطلاعاتتان

هندوانه رو بعید میدونم چون قند زیادی داره

همین میوه ها رو دکتر فلانی تو سایتش هست برای لاغرها تجویز کرده تا چاق بشن000واقا متاسفم

طالبی از دسته میوه هایی با آب و قند فراوان است اندیس گلایسمی میوه بالاست بلافاصله باعث افزایش قندخون شده و ترشح انسولین رو در پی خواهد داشت و چاق کننده است! یک تا 2واحد میوه در روز چاق کننده نیست،اما چربی سوز هم نیست مخصوصا طالبی. منبع اطلاعاتتون رو بنویسید لطفا.در مورد نارنگی و پرتقال به دلیل تولید کارنی تین دربدن چربی سوز هستن

خوشحال میشوم اگر نویسنده مطلب ادعاها را با دلیل رد کند.

من خودم کیوی و پرتقال امتحان کردم وجواب داده

خوب بود ولی با این وضع گرونی فقط باید با آب و نون خشک لاغر بشیم

تا چه اندلزه از گفتهای خود مطمئن هستید؟